Най-добрите услуги за доставка на здравословна храна за отслабване в Самара за 2020 г.

Съвременната хранителна култура повелява да се придържаме към определен набор от основни съставки, което създава някои тенденции при избора на продукти за нашата диета. Правилното хранене днес е модерно и заразно, много хора говорят за него и искат да го следват, но когато решават да се хранят правилно, възникват трудности.

Темпото на човешкия живот в днешния свят често изтласква способността да приготвяте закуска, обяд и вечеря за себе си, хората често трябва да се хранят навън, а закупуването на пълноценна храна понякога се превръща в много трудна задача. За да намерите здравословна диета във вашия град, трябва да знаете основните критерии за подбор, ако искате да поръчате храна от ресторант. Какво трябва да знаете, за да изберете най-добрата услуга за доставка на здравословна храна за отслабване в Самара?

Правилното хранене: какво включва

Много треньори и диетолози са чували мнения за ефективността и полезността на правилното хранене в борбата с излишните килограми, стремежа към идеално тяло и укрепване на мускулите. Комбинацията от здравословни храни и редовни упражнения ще ви помогне да постигнете желаните резултати и да възпитате дисциплината, необходима за спазване на тези норми.

Фитнес треньорите и диетолозите ни успокояват за свикването със здравословен начин на живот само за три седмици. През тези дни организмът трябва да се реорганизира, за да стане нова храна и спортните дейности ще се превърнат в навик. В крайна сметка правилното хранене ще помогне не само да отслабнете, но и да поддържате форма.

Три важни фактора могат да бъдат разграничени, като се придържате към тях, можете да постигнете необходимите резултати:

• изграждане на първостепенни задачи - ограничаването във всичко, за да постигнете целта, няма да бъде от полза. Необходимо е да се изгради хранителна система и да се придържате към нея дълго време, или дори да наблюдавате целия си живот в името на красива фигура и здравословен начин на живот. Правилното хранене е предназначено да помогне на тялото да изгаря излишните мазнини и да изгражда мускулни влакна. Когато бъде постигнат крайният резултат, ще бъде възможно да включите други храни в диетата, но да не се увличате, консумирайте ги в ограничено количество и не всички за един ден. Това е основният проблем на хората, които рязко се отказват от обичайната си диета, за да отслабнат. И след като се върне към обичайната храна, наднорменото тегло се връща, а понякога и с излишни килограми, което прави човек депресиран и разочарован.
• Основата на PP - протеините се считат за център на здравословното хранене, а използваните въглехидрати и мазнини трябва да бъдат от определен тип. Важно е да се разбере: гладуването не е приемливо. Най-важните храни в здравословното хранене са: пилешко, пуешко, заешко, постно червено месо, риба, морски дарове, зеленчуци, билки, плодове, плодове, млечни продукти, зърнени храни, както и сусам, кокосово или зехтин.Също така е необходимо да се пие пречистена вода без газ; когато спортувате, скоростта трябва да се увеличи. Въпреки че мнозина твърдят, че трябва да пиете поне 1,5 литра вода на ден, по-добре е да слушате себе си - трябва да пиете толкова вода, колкото тялото изисква.
• Прием на калории - за всеки човек това ще има свое собствено значение, определянето на дневната норма е много важно за изграждането на здравословна диета. Средната стойност за човек на ден е около 1500-2200 килокалории, зависи от телесното тегло и възрастта. Чрез хранене по-малко от нормата на ден се създава калориен дефицит, който е необходим за постигане на ефекта от отслабването. Но не е нужно да се отказвате от храна и да пиете само вода, за да постигнете идеални параметри, трябва да намалите съдържанието на калории в диетата до 1200 ккал, тогава ще можете да загубите излишни килограми. И след като постигнете целта, трябва да преминете към дневната норма според вашите показатели, след това теглото ще бъде фиксирано и няма да се върне отново.

Какво да търсите при избора на правилното меню за хранене

Ако има желание да поръчате храна у дома, всеки човек ще се ръководи от препоръките на приятели, роднини и колеги, както и ще чете отзиви и рецензии на сайтове. След като получите информация от други хора и анализирате програмите, предлагани в сайтовете за услуги за доставка на здравословни храни, можете да изберете меню по ваш вкус. Когато се търси добра услуга, трябва да се вземат предвид определени характеристики, за да не се допускат грешки при избора на услуга:

1. Брой различни програми и опции на менюто

Правилното хранене включва не само зърнени храни и варено пиле, така че разнообразните ястия играят важна роля в изграждането на балансирана диета. Необходимо е не само да следите правилното количество калории, но и да се уверите, че получавате точното количество различни видове храни и витамини през цялата седмица. Най-добре е, когато всеки ден от седмицата има различно хранене и ще помогне за редуване на съставките. Много от най-добрите PP услуги предоставят съвети от специалисти по хранене и обучители при избора на диета, за да изберете правилното меню и да го съставите, като се вземат предвид индивидуалните характеристики и желания. Помощта на специалисти и лична хранителна програма ще ви помогнат да постигнете желаната цел без разходите за готвене и броене KBZhU.

2. Цени за предоставяните услуги

За всеки човек критерият за цена има свои собствени характеристики. Следователно трябва да разберете, че поръчването на здравословна храна ще струва повече от храненето от бързи храни или подобни кафенета. Това говори за качеството на продуктите и тяхната естественост. Но ако желаете, можете да намерите съвсем разумни цени и бюджетни опции, както и да използвате промоции и специални оферти, като поръчате месец предварително. Някои услуги могат да доставят не само готови ястия, но и просто хранителни стоки, за да не губите време в търсене на необходимите съставки в магазините, което ще ускори процеса на самостоятелно приготвяне на храна.

3. Доставка и приготвяне на храна

Доставката трябва да се извърши навреме, в противен случай чакането може да развали впечатлението от обслужването на клиентите и няма да има желание да поръчате отново. Бързата и навременна доставка на ястия ще покаже как услугата оценява времето на клиента и иска да угоди на своите клиенти. Отговорният подход, опитът в заведението и внимателното опаковане са предпоставки за такива заведения, така че клиентската база да се разширява чрез препоръки и прегледи.

4. График

При избора на услуга е необходимо да се вземат предвид и да се изяснят работните часове на доставка на храна до дома ви, приемане и уточняване на поръчки. Различни услуги определят определени срокове за доставка, приготвянето на ежедневни дажби отнема време, винаги трябва да изяснявате и да изберете удобно за себе си време, за да няма недоразумения и конфликти в бъдеще.

5. Качество и количество

Здравословната храна трябва да бъде не само прясна, но и вкусна, това е основното правило в правилното хранене. Специализирани готвачи работят в кухните на PP ресторантите, така че ястието не само трябва да е годно, но и да има прекрасен вкус.Размерът на порцията трябва да бъде избран в зависимост от индивидуалните характеристики и подбора на хранителната програма, както и желанията на самия клиент.

Качествената храна ще помогне не само на тези, които искат да преобразят тялото си - да отслабнат, да натрупат мускули или да поддържат форма, но и на всички, които искат да се хранят здравословно. Правилното хранене ще ви позволи да не запушвате тялото си с вредни вещества, ще придаде лекота в стомаха и червата, а услугите за доставка и избор на диета ще ви освободят от търсене на качествени продукти, рецепти и от готвене, което ще ви помогне да спестите време за по-интересни неща.

Рейтинг на най-добрите услуги за доставка за правилно хранене в Самара

По-долу е даден списък с най-добрите услуги за доставка на здравословни храни според купувачите:

Деликатеса

Този сайт за доставка предлага балансирани и здравословни ястия за всеки ден. Цялата диета е подбрана според изискванията за правилно хранене с използване на прясна, а не замразена храна. Тук можете да изберете цялата диета за 7 дни, като вземете предвид три до пет хранения на ден. Или вземете кутия за един ден, за да опитате и оцените качеството и вкуса на храната, предлагана от тази услуга. За да не стоите на печката след тежък работен ден и да не изчислявате дневния прием на калории, по-добре е да изберете диета за една седмица и тя ще се доставя три пъти седмично. Ще остане бързо да подгрее храната за 3 минути преди употреба.

• съставен е пълен хранителен режим за целия ден, цяла седмица;
• доставката до дома е включена в цената;
• висококачествени продукти;
• приятен персонал и обслужване.

• необходимо е да се избере диета за 5-7 дни с 3-5 хранения на ден;
• няма системи за промоции и спестявания за редовни клиенти.

Цена: около 3500 рубли за комплект за 5 дни, 3 пъти на ден.

Перфектен баланс

На уебсайта на услугата за доставка на правилно хранене Perfect Balance можете не само да изберете ежедневно меню, но и да изчислите необходимия дневен прием на калории за вашия ръст, тегло, възраст и пол, както и да поръчате телефонна консултация от специалист, предлагащ конкретно меню въз основа на вашите желания ... Можете да изберете меню в зависимост от желаните резултати - отслабнете или наддайте, за да изградите мускулна маса. Има и 15% отстъпка за първата поръчка от дневното меню за всички нови клиенти. Има и безналично плащане за организации, които желаят да поръчат храна за своите служители. Можете да поръчате цялата диета за определен брой дни, месец или само за един ден, което дава голямо предимство на тази услуга.

• индивидуален подбор на диетата;
• безплатна доставка в рамките на града;
• широка гама от менюта;
• наличност на плащане с карта на сайта и безкасови плащания;
• възможността да поръчате пробен комплект за деня;
• наличност на промоции за нови клиенти;
• има калкулатор за изчисляване на калории и съвети за избора на меню за здравословна храна за конкретни цели;
• удобна опаковка, наличието на прибори за еднократна употреба, описание на ястията и изчисляването на KBZHU за всяко ястие;
• ниски цени;
• голям брой отзиви от доволни клиенти.

• без сутрешна доставка.

Цена: средната цена е 600 рубли за дневна дажба от три хранения на ден.

Територията на правилното хранене в Samara Pro

Тази услуга за доставка предлага балансирани дневни дажби за офиса, загуба на тегло, спорт или просто за спазване на нормата. Всяко избрано меню ще се различава по броя на калориите и необходимите вещества, минималната поръчка на дажбата е 2 дни, доставчикът се грижи за доставката из града, ако трябва да го донесете в Южния град, тогава ще трябва да платите 100 рубли. За да получите вашата дажба, трябва да поръчате преди 17:00, за да получите дневното меню на следващата сутрин, а през почивните дни до 16:00.

• качеството на продуктите и вкусът, според отзивите на клиентите, са на високо ниво;
• възможно е да поръчате тестова диета с 25% отстъпка;
• безплатна доставка в града;
• дневната ставка на KBZHU се изчислява според избраната посока.

• доставката се извършва на следващия ден след поръчка;
• минималната поръчка е 2 дни.

Цена: от 650 рубли на ден (3 хранения).

Умни диети

Друга услуга за доставка на здравословна храна в Самара е уебсайтът Smart-diets. Тук можете да изберете различни хранителни програми в зависимост от желанието на клиента. Ако просто не искате да готвите, можете да поръчате обичайната дневна диета или да поръчате програми за отслабване, спорт и поддържане на форма. В зависимост от избрания тип ще се изчисли определен брой калории на ден и ще се предложат опции от менюто. Можете да направите поръчка от 10 до 19 часа, а доставката се извършва при предварителни поръчки от 19 до 23 часа в определени дни 3 пъти седмично. Цената на доставката в предградията на Самара ще бъде още 150 рубли до дневната дажба, а в рамките на града тя ще бъде безплатна.

• няколко опции от менюто в зависимост от желания резултат;
• вкусна кухня;
• безплатна доставка в града;
• Индивидуален подход към всеки клиент;
• избор на комплекса веднага на сайта;
• разработване на меню от диетолози и изчисляване на всички калории според PP стандартите.

• доставката се извършва само в определени дни и часове.

Цена: от 750 рубли за пет дневни хранения.

Основата на живота

Услугата "Основа на живота" също се занимава с доставка на правилно хранене, на техния уебсайт и по телефона можете да получите съвет и избор на балансиран хранителен режим за целия ден през седмицата. Поръчката се прави за най-малко 7 дни или за няколко седмици и се доставя в уговореното с клиента време. Той също така осигурява доставка на храна за правилно хранене и най-добрите рецепти от готвачите, или доставка на здравословна храна от избрани ресторанти от най-добрите готвачи. Доставката за дома е безплатна в целия град Самара. Той също така осигурява доставка на ястия до офисите за служителите с избор на броя на порциите. На сайта можете да изчислите необходимия брой калории и да изберете конкретно меню.

• голям брой промоции и специални оферти за клиенти;
• доставка не само на готови ястия, но и на фермерски продукти с рецепти за здравословна храна;
• наличност на подаръци за някои поръчки;
• индивидуален подбор на програмата и консултация с диетолог;
• отлично качество на продукта.

• минимална поръчка - 1 седмица;
• високи цени;
• графикът за доставка няма да отговаря на всички.

Цена: от 1000 рубли на ден за пет хранения на ден.

Заключение

Днешните тенденции заменят времето за готвене и то още по-вкусно и здравословно. За да не злоупотребявате със закуски и бърза храна, по-добре е да се погрижите за здравето си и да направите поръчка за ежедневна диета, като се спасите от изчисляване на KBZHU, преброяване на всички изядени калории на ден и готвене с часове на печката.

Наличието на услуги за доставка на здравословна храна елиминира ежедневието, помага да се избере необходимата хранителна програма, като се вземат предвид индивидуалните характеристики на човека, неговите вкусови предпочитания, а също така предоставя експертни съвети за постигане на желания резултат.