ترتيب أحزمة رفع الأثقال لعام 2020

يتضمن الترتيب الحالي لأفضل أحزمة رفع الأثقال لعام 2020 عددًا كبيرًا من الطرز من مختلف الصانعين. يمكنك اختيار أيهما أفضل للشراء من خلال دراسة وصف وخصائص النماذج المعروضة بعناية.

ما هي الوظائف

يعد هذا العنصر من المعدات الرياضية ضروريًا عند أداء تمارين القوة باستخدام الأوزان الثقيلة. هذا الجهاز مخصص لكمال الأجسام ورافعي الأثقال. القائمة الرئيسية للتمارين المؤلمة التي يجب القيام بها تشمل:

• القرفصاء.
• يسحب الحديد في ميل إلى الحزام ؛
• الرفعة المميتة.
• رفع الشريط فوق رأسك.

نتيجة للتدريبات المذكورة أعلاه ، هناك تأثير قوي على العمود الفقري ، وخاصة في منطقة أسفل الظهر. يوفر الحزام المشدود الذي يرتديه الرياضي تثبيت العمود الفقري والعمود الفقري القطني. وهكذا ، تستقر العضلات وتقل احتمالية الإصابة بشكل كبير.

نصائح للتدريب على معدات الحماية

إذا كنت ترتدي حزام رفع الأثقال كثيرًا ، فقد تتوقف عضلاتك عن العمل بشكل كامل وتفقد قوتها. في هذه الحالة ، لن يكتمل التدريب بدون هذه السمة. يزيد التعود من خطر تمزق العضلات حتى عند العمل بأحمال خفيفة. يجب أن يكون استخدام هذا النوع من المعدات معتدلاً ، ويفضل فقط عند رفع الكثير من الأثقال. ينصح برفع الحمولة المطلوبة دون الخوف من الإصابة ، وينصح بتدريب عضلات الظهر والصحافة.

بدلاً من ذلك ، يمكنك استخدام نمط تدريب الفطام. الهدف الرئيسي من هذا البرنامج هو تقوية العضلات وتقليل وقت التآكل مع كل تمرين لاحق. يتم استخدام المعدات حصريًا خلال أصعب التمارين.

لاحظ العديد من الرياضيين ميزة واحدة: إذا كنت لا ترتدي هذه السمة أثناء رفع الأثقال ، يتم سحب عضلات البطن المتوترة. أثناء استخدام الجهاز مع نفس العضلات ، تبدأ المعدة في "البروز". نتيجة التدريب المنتظم بمثل هذا الجهاز هو إضعاف العضلات وإعادة بنائها. يجبر التخلي عن الحزام الرياضي على إعادة إتقان الأسلوب المعتاد.

ما هي الأنواع

هناك نوعان من الأحزمة:

1. رفع الأثقال - يمكن أن يكون بعرض مختلف. أعرض جزء مجاور لأسفل الظهر. يوفر المرونة وسهولة الاستخدام في تمارين الانحدار. الأنسب لكمال الأجسام.
2. لرفع الأثقال - الجهاز له نفس عرض العشرة سنتيمترات بطولها بالكامل. يتم وضعه على المنطقة القريبة من عظام الحوض. المنتج قوي ، ضخم ، يناسب تمامًا. له سمك كبير. الأفضل للتمارين حيث يجب أن يكون ظهرك مستقيمًا.

توصيات الشراء

هناك معايير اختيار يمكنك من خلالها اختيار نموذج للرياضة وتحديد الشركة الأفضل.

نوع

الأحزمة الرياضية لها عدة أنواع:

• كلاسيكي - يقع الجزء الواسع من المنتج في منطقة أسفل الظهر ، والحد الأدنى مجاور للصحافة ؛
• واسع - يتميز بكثافة واضحة ؛
• قماش - مصنوع من قماش منسوج كثيف ، مصمم للرياضيين المبتدئين.

ما هي المواد المصنوع منها

يمكن تصنيع أحزمة رفع الأثقال من المواد التالية:

• جلد.
• جلدي.
• التركيبات.

مؤشر مهم في الاختيار هو درجة قوة الشد. من وجهة النظر هذه ، تعتبر النماذج الجلدية الشائعة الأكثر متانة. ومع ذلك ، فإن أفضل الأحزمة الجلدية تكلف أكثر بكثير. الأحزمة الجلدية أكثر ميزانية. يمكنك رفع الأحمال الصغيرة باستخدام حزام الفيلكرو الصناعي.

يجب أن تكون مادة التصنيع مسترطبة ودائمة ومرنة إلى حد ما.

الحجم

قبل اختيار منتج مناسب ، يوصى بالتركيز على نظرة عامة على التركيب المصنوع. عند التثبيت ، يجب أن يكون الإبزيم في منتصف منطقة القفل بالكامل. نظرًا لأن حجم جسمك يمكن أن يتغير ، فقد تحتاج إلى الاسترخاء أو شد الحزام بضع زيادات. كقاعدة عامة ، يتم تحديد الأحجام وفقًا للقياسات المقبولة عمومًا. ومع ذلك ، فإن بعض الشركات المصنعة تسترشد بشبكة الأبعاد الخاصة بها.

جدول الحجم

الحجم	الخصر (سم)
س	62-80
م	72-90
إل	82-100
XL	92-110
XXL	102-120

طريقة التركيب

يمكن إصلاح هذا النوع من المعدات يدويًا أو تلقائيًا. يوصي الرياضيون المحترفون بإعطاء الأفضلية للخيار الأول. الشرط الرئيسي هو قوة عنصر التثبيت.

لمثل هذه المنتجات ، يتم استخدام الأنواع التالية من السحابات:

• مشبك قياسي
• حلقة تسلق مشبك
• حزام الفيلكرو.

أحزمة الفيلكرو غير مكلفة نسبيًا ، وهي مصممة لرفع الوزن الخفيف. بالنسبة للحالات الأخرى ، يتم اختيار حزام بإبزيم قياسي أو حلقة تسلق. يفضل العديد من الرياضيين السحابات التلقائية ، معتبرينها الأكثر راحة وموثوقية.

وجود سلسلة للأوزان

سلسلة الوزن هي سمة اختيارية. هناك عدد كبير من الطرز في السوق بمثل هذه السلسلة.

المرونة

يدل وجود عدة طبقات من الجلد والتطريز بغرز متعرجة على الجودة المناسبة للمنتج. تتميز هذه الأحزمة بأكبر قدر من المتانة وقادرة على التكيف تمامًا مع شكل الجسم.

التكلفة

الأحزمة الجلدية الأصلية باهظة الثمن مقارنة بالأحزمة الاصطناعية. ومع ذلك ، لا يجب أن تأخذ واحدة رخيصة بسبب هشاشة القماش المنسوج. يمكن أن يؤدي التوفير في الجودة إلى الحاجة إلى شراء منتج جديد.

كبديل للحزام الجلدي ، يمكنك البحث عن منتج مصنوع من مادة مركبة. تستخدم الأقمشة الطبيعية والاصطناعية لصنع مثل هذه الأحزمة.

الزي المصنوع من الجلد الصناعي هو الأكثر جاذبية من حيث التكلفة. ومع ذلك ، فإن هذه المعدات الرياضية ليست دائمة.

وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن جميع أحزمة رفع الأثقال تنقسم إلى رجال ونساء.

شروط الاستخدام

لجعل التدريب على هذا النوع من المعدات أكثر أمانًا وفعالية ، هناك توصيات مهنية يجب اتباعها:

• ارتدِ هذه المعدات فورًا قبل الاقتراب من أحد المعدات الرياضية التي توضع فوق رأسك أو تُستخدم لزيادة الحمل أثناء التمرين في وضع الوقوف ؛
• عند اكتمال النهج ، يجب إزالة السمة الوقائية ؛
• إذا تم استخدام الجهاز بانتظام ، فمن الضروري الحفاظ على عضلات البطن في حالة جيدة باستمرار ؛
• في كل مرة ، لا يمكنك إجراء أكثر من عشر مرات تكرار الأساليب مع حزام على ؛
• عندما يتم تدريب عضلات البطن والاعتياد على المعدات الرياضية ، يجب أن تبدأ بالفطام تدريجيًا.

تصنيف أحسن أحزمة رفع الأثقال

أونهيل سبورت PS-0566

تم تصميم هذا النموذج لتدريب القوة. إنه مصنوع من قبل أفضل الشركات المصنعة لهذا النوع من المنتجات في بلدنا. يحمي العمود الفقري بشكل موثوق من الإصابات ، ويثبّت الحمل العضلي أسفل الظهر. إنه جزء مهم في المعدات الرياضية لرفع الأثقال. يمنع شد عضلات البطن. المواد المستخدمة عبارة عن جلد أصلي من طبقتين. المنتج دائم ودائم. السماكة التقريبية لطبقة الجلد الواحدة 3 ملليمترات. بشكل عام ، يبلغ سمك حزام العلامة التجارية 6 ملم. العرض 100 ملم. بالإضافة إلى الأداء الممتاز والتنوع ، فإن هذه المعدات الرياضية رائعة لتصميمها. في وسط المنتج ، بجانب أداة التثبيت ، توجد صورة ثلاثية الأبعاد لشعار الشركة. تم الانتهاء من الداخل بمادة غير قابلة للانزلاق. لا تتلاشى أثناء الغسيل. تحتاج فقط إلى العناية بالحزام. إبزيم حلقة تسلق قوية. القدرة على الإزالة بسرعة. المنتج مخيط بخيط كثيف على طول المحيط بأكمله. يمكن تعديل الحجم. الامتثال لجميع معايير السلامة. اجتاز الجهاز بنجاح العديد من الاختبارات في المسابقات الرياضية وأثناء التدريب اليومي. مع حزام رياضي ، يؤدون مقاربات ثقيلة ، و deadlift ، وقرفصاء وأنواع أخرى من أحمال الطاقة. يتم تضمين هذا النموذج في تصنيف الجودة ، وتكلفته 3.300 روبل.

• يحمي العمود الفقري
• يمنع شد عضلات البطن.
• مصنوعة من طبقتين من الجلد الطبيعي ؛
• دائم؛
• متين؛
• تصميم ملفت؛
• لا تتلاشى
• من السهل العناية بها ؛
• مناسبة للهواة.
• تمت إزالته بسرعة
• برامج ثابتة دائمة
• القدرة على التكيف.
• آمنة؛
• الإنتاج المحلي.

• التكلفة أعلى من المتوسط.

هاربر جيم JE-2622HG

معروض للبيع ، يتم تنفيذ هذا النموذج من الحزام الرياضي بألوان سوداء. المنتج مؤمن بقفل مزدوج. العرض 152 ملم. وجود بطانة ناعمة. مواد الإنتاج - جلد طبيعي. تتوفر أربعة أحجام مختلفة من الأحزمة. متوسط ​​التكلفة يزيد قليلاً عن 1500 روبل.

• إبزيم بقفل مزدوج.
• تليين البطانة
• مصنوع من جلد طبيعي
• أربعة أحجام
• التكلفة المعقولة.

• غير عملي جدا
• انتاج صيني.

تلة خضراء

المواد المستخدمة في هذا الحزام الرياضي عبارة عن قماش منسوج مع ملحق داخلي صلب. يثبت مع شريط فيلكرو عريض. يمكن تشغيل وإيقاف عنصر المعدات الرياضية بسرعة. دعم قوي للظهر. متوفر بثلاثة خيارات للألوان. في مثل هذه المعدات ، يمكنك التدرب على ثني ذراعيك بقضيب أو أداء تمرين ضغط البنش. يكلف نموذج الحزام حوالي 1000 روبل.

• واسع الفيلكرو
• بسرعة وضع وإيقاف
• يصلح الظهر بحزم.
• ثلاثة خيارات للألوان
• سعر معقول؛
• أنتجت في باكستان.

• مصنوع من القماش.

ارتبل

حزام رفع الأثقال للمبتدئين مصنوع من البوليستر والفانيلا. يتم توفير إمكانية التعديل. عرض المنتج 154 ملم. للبيع يتم تحقيقه في إصدار اللون الأسود. صنع بالصين. يقلل من احتمالية إصابة العمود الفقري. الغرض العالمي. المنتج يزن 400 جرام. يبلغ متوسط ​​سعر تكلفة النموذج في عام 2020 حوالي 800 روبل.

• المشبك قابل للتعديل.
• يمنع إصابة العمود الفقري.
• عالمي لهذا الغرض ؛
• مناسبة للمبتدئين.
• المدرجة في تصنيف غير مكلفة حسب السعر.

• مصنوعة من القماش المنسوج
• خيار لون واحد
• انتاج صيني.

رئيس صالح

السمة الواقية للرياضة مصنوعة 100٪ من الجلد الطبيعي. في المنطقة الخلفية يتم زيادة عرض الحزام. جبل مشبك مع دبابيس. تباع باللون الأسود. يقلل من احتمالية الاصابة. يصلح بقوة مناطق أسفل الظهر والبطن. سعر المنتج للرياضيين لعام 2020 حوالي 1800 روبل.

• مصنوع من جلد طبيعي
• يمكن طلبها من المتجر الإلكتروني بسعر مناسب ؛
• إبزيم إبزيم
• يمنع إصابة العمود الفقري.

• لون واحد؛
• انتاج صيني.

SPROOTS SPR حزام

حزام رياضي لرفع الأثقال من النايلون مع حشوات مبطنة. من السهل جدا استخدام. تتم خياطة الخيوط المقواة. مادة الإنتاج الرئيسية هي نسيج كثيف. المنتج ، وفقًا للمشترين ، يمكن أن يستمر لعدة سنوات. تباع باللون الأسود. طريقة تركيب حلقة تسلق. وجود بطانة ناعمة. يزن 500 جرام. متوسط ​​السعر هو 1300 روبل.

• وجود سلسلة
• إدراجات ناعمة
• حماية رياضية مريحة
• المشبك مع حلقة تسلق.
• برامج ثابتة دائمة
• متانة؛
• مصنوع من قماش سميك
• تليين البطانة
• بأسعار معقولة، ميسور، متناول اليد؛
• الإنتاج المحلي.

• التصميم مصنوع بخيار لون واحد.

أونهيل سبورت PS-0369

الحزام مصنوع من ثلاث طبقات جلد طبيعي. يصلح الظهر أثناء رفع الأثقال. قادرة على تحمل الأحمال الكبيرة. المنتج ذو متانة جيدة. شيء آخر يجب الانتباه إليه - استخدام هذا العنصر من المعدات الرياضية يقلل من الحمل على المفاصل والأقراص الفقرية. سمك السمة الواقية 9 ملم ، والعرض 15 سم. نطاق الحجم الكبير. في المتاجر ، يبلغ متوسط ​​سعر الحزام الرياضي 3300 روبل.

• مصنوعة من ثلاث طبقات جلد طبيعي.
• يقاوم الأحمال الثقيلة
• متين؛
• يقلل من الحمل على الأعضاء الداخلية.
• العديد من الأحجام
• علامة تجارية محلية.

• غالي السعر.

أتيمي

منتج الرياضيين المحترفين مصنوع من الجلد المضغوط. إبزيم قابل للتعديل مصنوع من الفولاذ المقاوم للصدأ. الإنتاج الروسي. يزن 200 جرام. تحظى النماذج بشعبية كبيرة - سعر هذه المعدات حوالي 1000 روبل.

• يمكن تعديل القفل ؛
• الشركة المصنعة الروسية
• وزن خفيف
• التكلفة المعقولة.

• وظائف محدودة.

يحاول العديد من رافعي الأثقال المبتدئين تحديد استخدام حزام رفع الأثقال. هناك فوائد ومضار من استخدام هذا النوع من المعدات. في متاجر السلع الرياضية ، يمكنك شراء أي خاصية حماية لرفع الأثقال تحبها. عند الاختيار ، يجب الانتباه إلى مزايا وعيوب منتج معين ، وإجراء مقارنة مع طرز أخرى لعام 2020. من الأفضل أيضًا قراءة النصائح حول مكان الشراء والمراجعات في المنتديات. باتباع التوصيات المقدمة ، يمكنك تجنب ارتكاب الأخطاء عند الاختيار وعدم الإضرار بصحتك.