ترتيب أفضل أدوات تتبع النوم لعام 2020

كما تعلم ، لكي تشعر بالراحة طوال اليوم ، فأنت بحاجة إلى الحصول على نوم جيد ليلاً. بالنسبة لبعض الناس ، 5 ساعات من النوم كافية ، والبعض الآخر 8 ساعات غير كافية. الشيء هو أنه ليس من المهم مقدار الراحة التي نرتاحها ، فنوعية النوم تلعب دورًا أكثر أهمية. اليوم ، لتتبع النوم ، يتم استخدام أجهزة تعقب خاصة يتم ارتداؤها على اليد أو وضعها بجانبها. على الرغم من وجود مجموعة متنوعة من هذه الأجهزة في السوق ، حتى لا يتم الاختيار الخاطئ ، نقترح دراسة تصنيف أفضل أجهزة تتبع النوم لعام 2020.

مميزات الجهاز

ما هو ولماذا هم؟ بفضل التكنولوجيا الحديثة ، يمكن لأجهزة التتبع أن تحدد بدقة وقت النوم والاستيقاظ. يراقبون المعلمات الفسيولوجية الخاصة بك ويحددون التغيير في مرحلة النوم. بالإضافة إلى ذلك ، تُعلمك الأساور عندما تحتاج إلى الذهاب إلى الفراش وإيقاظك في ساعات معينة. هذه التقنية قادرة على تحديد مدة النوم العميق ونوم الريم. عندما يستيقظ شخص ما ، ينقل المتعقب البيانات التي تم جمعها طوال الليل إلى التطبيق من الشركة المصنعة إلى الهاتف الذكي. يتم عرض مدة كل مرحلة على حدة بالدقائق كرسم بياني. النماذج المشهورة قادرة على توضيح سبب عدم نومك جيدًا. على سبيل المثال ، وجد المتعقب معدل ضربات قلب سريعًا واقترح أن الراحة تزداد سوءًا بسبب مشاكل في القلب أو مستويات عالية من التوتر. في هذا الصدد ، من أجل إنشائه ، سوف ينصحك الجهاز باستبعاد العوامل التي تمنع ذلك.

مبدأ التشغيل

يساعد مقياس التسارع المدمج الأداة على قراءة حركات الجسم أثناء النوم. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يحدد مراحل النوم المطلوبة للتنبيه الذكي.

أجهزة التتبع المزودة بمستشعر صوت قادرة على اكتشاف الشخير وانقطاع النفس. يكتشف مسجل الصوت المدمج في هذه الأجهزة حركات الجسم والمحادثات. يتم تحديد عمق النوم بواسطة جهاز مراقبة معدل ضربات القلب. هناك حاجة لفهم مدى راحة لك. يعتبر المتعقب المنعطفات وزيادة معدل ضربات القلب بمثابة نوم مضطرب. تعمل أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب من أفضل الشركات المصنعة وفقًا لطريقة تخطيط التحجم. ثم يضيء الجهاز الجلد من الجانب الخلفي ، وبالتالي تحديد اهتزازات الغلاف. ينتقل الضوء المنعكس إلى مستشعر المتعقب ، حيث يتم تحويله إلى نبضة.

تعود شعبية العارضين إلى حقيقة أنهم يقدمون المعلومات الأكثر اكتمالا حول كيفية نومك. وهم قادرون على استنتاج ليس فقط مشاكل التنفس ، ولكن أيضًا المشي أثناء النوم. يمكن للمنتجات الجديدة التي تقدمها الشركات المصنعة قياس درجة حرارة الهواء. بالإضافة إلى ذلك ، تقيس هذه الأجهزة مستوى ثاني أكسيد الكربون في غرفة نومك. وبالتالي ، يمكنك الحصول على أكمل معلومات حول الباقي.

وظائف مفيدة

تساعدك أجهزة تعقب التنبيه الذكية على الاستيقاظ في الوقت المحدد. من خلال مراقبة معدل ضربات القلب وحركاتك ليلاً ، يحدد الجهاز المرحلة السريعة للنوم.خلال هذه الفترة يكون الشخص مستعدًا للاستيقاظ ، في حين أن الصعود في الطور العميق يضمن حالة من الركود والارتباك خلال النهار.

تستمر دورة واحدة من حركة العين السريعة ومرحلة النوم العميق حوالي 1.5 ساعة. في المتوسط ​​، للشعور بالراحة ، يحتاج الشخص إلى الراحة لمدة 8 ساعات ، والتي تمثل ما يصل إلى 5 دورات من هذه المراحل ، واحدة تلو الأخرى. بكلمات بسيطة ، يتم استبدال النوم البطيء والعميق بالنوم السريع ، ثم يتكرر كل شيء مرة أخرى حتى تستيقظ.
المرحلة السريعة هي 20٪ من مدة النوم ، أو 20 دقيقة من كل دورة. هذا يعني أن الاستيقاظ بمفردك خلال هذه الفترة يكاد يكون مستحيلًا. يمكن للإلكترونيات الحديثة المزودة بوظيفة الإنذار الذكي حل هذه المشكلة.

لا يمكن ضبط أجهزة التتبع هذه على أي وقت للاستيقاظ. لأنه يمكنك دون قصد وضع مرحلة عميقة يكون فيها الاستيقاظ أكثر صعوبة.

كيفية اختيار متتبع النوم

قبل الانتقال إلى تصنيف متتبعات النوم ، تحتاج إلى معرفة معايير الاختيار التي يجب عليك وضعها في الاعتبار عند الشراء. وتشمل هذه:

• التصميم. هذا هو أول شيء يجب الانتباه إليه. أفضل الأجهزة ملائمة دائمًا عندما يتعلق الأمر بالارتداء لفترة طويلة أو أثناء النوم. الجزء الأكبر من أجهزة التتبع لا يبرز حقًا من حيث التصميم. غالبًا ما تصنع في مجموعة ألوان هادئة ، من مادة ناعمة لا تسبب حساسية على الجلد عند ارتدائها لفترة طويلة. على الرغم من التأكد تمامًا من أنه يستحق الاستماع إلى نصيحة المستخدمين الآخرين أو قراءة المراجعات ، والنظر في المراجعات على الإنترنت. إلى جانب أجهزة التتبع التي تتخذ شكل أساور ، توجد أجهزة بأشكال أخرى. لا يلزم ارتداء هذه المنتجات ، لكنها أيضًا تكلف أكثر. إذا كنت لا تزال تفضل أداة يمكن ارتداؤها ، فعليك أولاً الانتباه إلى الشاشة ، فمن المهم ألا تتشبث بأي شيء أثناء النوم.
• البطارية. الخطأ الأكثر شيوعًا الذي يرتكبه العديد من المشترين هو عدم إيلاء الاهتمام الواجب لمدى قدرة الفني على العمل دون اتصال بالإنترنت. من الأفضل اختيار أجهزة التتبع التي يمكن أن تعمل لأكثر من يومين دون إعادة الشحن ، حيث تنشأ المواقف غالبًا عندما تترك الشحنة أو تنسى ببساطة توصيلها وسوف تنفد البطارية في الليل. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك الاختيار بين أنواع البطاريات. البطاريات القابلة لإعادة الشحن ملائمة للاستخدام ، لكن الشحن لا يدوم لفترة طويلة ، في حين أن بعض أجهزة التعقب يمكن أن تستمر لمدة 6 أشهر تقريبًا ، ولكن عليك التأكد من استبدال البطارية بأخرى جديدة في الوقت المناسب.
• التتبع المتقدم. بالمقارنة مع متتبعات الميزانية ، فإن نظرائهم الأغلى ثمناً يقدمون قدرات تتبع متقدمة. في حين أنه في معظم النماذج يتم تحديد الوقت القياسي فقط لمرحلة النوم واليقظة أثناء الليل. وظيفة منتج باهظ الثمن مصممة للمزيد. هناك أدوات في السوق تتعقب معدل ضربات القلب أثناء الراحة وجودة الهواء والضوضاء المحيطة بك أثناء النوم. ستنبهك بعض أجهزة التتبع إلى انقطاع النفس أثناء النوم والشخير والتحدث. تجتمع كل هذه العوامل للمساعدة في تحسين الاسترخاء.
• واجهة وتصميم التطبيق نفسه. شراء جهاز تعقب هو نصف المعركة فقط ، بدون تطبيق بديهي وسهل الاستخدام يمكنه التعمق في الإحصاءات التي تم الحصول عليها ، فمن غير المنطقي تتبع نومك. لذلك ، قبل الشراء ، تحقق دائمًا من معاينة التطبيق المصاحب. لا يمكن أن تفتخر متتبعات الميزانية بتطبيق عالي الجودة. يُنصح مالكو IOS بالاهتمام بالمنتجات التي تتكامل مع تطبيق Apple Health للحصول على نظرة عامة أفضل على صحتك الشخصية.

أفضل أجهزة تتبع سوار

السوار هو الشكل الأكثر شيوعًا لهذا الجهاز. يتم ارتداؤها على المعصم ، حيث يقرأ الفني بشكل مستقل بيانات دقيقة حول حالتك أثناء الراحة الليلية. في أغلب الأحيان ، تتم مزامنة الجهاز مع التطبيق الموجود في الهاتف الذكي على الشاشة حيث يتم عرض جميع المعلومات التي تم جمعها.

فرقة Xiaomi Mi

هذا جهاز تعقب نوم غير مكلف ويعتبر الأفضل في فئته.يعمل الجهاز ببرامج مختلفة: iOS و Android ، مما يسهل المزامنة مع الهاتف الذكي. العلبة محمية بشكل موثوق من الرطوبة والخدوش. الحزام مصنوع من السيليكون. إنه دائم وممتع الملمس. يحتوي جهاز التعقب على شاشة تعمل باللمس بقطر 0.95 وميكروفون ومقبس سماعة رأس. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الجسم على جهاز مدمج لمراقبة معدل ضربات القلب ومقياس تسارع وجيروسكوب ، والذي سيقرأ البيانات المتعلقة بحالتك أثناء النوم. بطارية 135 مللي أمبير غير قابلة للإزالة تدوم لمدة 480 ساعة من وقت الاستعداد. متوسط ​​السعر 1299 روبل.

• وزن خفيف ، 22.1 جم فقط ؛
• بطارية قوية
• سعر منخفض؛
• راحة الاستخدام
• حجم مضغوط.

• الشاشة صغيرة جدًا.

سوني SmartBand 2 SWR12

الميزة الرئيسية لهذه الأداة هي عدم وجود شاشة. يلتقط الهاتف الذكي المتزامن تردد ساعة السوار ، وبالتالي يجمع البيانات ، ولكن يجب أن يكون إصدار نظام التشغيل 4.4 أو أعلى. حزام التعقب مصنوع من السيليكون ، طوله قابل للتعديل ليناسب يدك. العلبة مقاومة للرطوبة ومحمية من الثلج والمطر. في الوقت نفسه ، لا يوصي المصنع نفسه بارتداء الجهاز أثناء السباحة. سيراقب جهاز قياس معدل ضربات القلب المدمج ومقياس التسارع نومك طوال الليل. سيكون الإدخال الصوتي وموصل microUSB مكافأة رائعة للمشترين. متوسط ​​السعر 1500 روبل.

• حزام عالي الجودة ؛
• القضية قوية بما فيه الكفاية.
• معلمات قياس دقيقة.

• لا يوجد عرض.

هواوي باند 4

هذا المتعقب من الشركة الصينية متوافق مع أي إصدار من نظام التشغيل Android. يجعل الحجم الصغير وشاشة اللمس LCD 0.96 بوصة والإضاءة الخلفية LED السوار أكثر ملاءمة للاستخدام. تساعد الرقاقة المدمجة والمستشعرات في جمع بيانات دقيقة عن جودة الراحة. بالإضافة إلى الوظيفة الرئيسية ، يمكن للجهاز حساب السعرات الحرارية. بطارية غير قابلة للإزالة بسعة 91 مللي أمبير. تدوم 216 ساعة من وقت الاستعداد. تحتوي الأداة الذكية على 1 غيغابايت من الذاكرة الداخلية ، والتي تُستخدم لحفظ البيانات حول حالتك أثناء النوم. يتيح لك هذا عدم مزامنة الجهاز مع هاتفك الذكي ، لأن البيانات لن تضيع. متوسط ​​السعر 1900 روبل.

• شاشة عالية الجودة
• المدمج في الذاكرة؛
• تصميم حديث.

• القضية هشة للغاية.

Xiaomi Amazfit Equator أبيض

السوار مختلف تمامًا عن نظائره السابقة. يبدو الجهاز أنيقًا لأنه يتمتع بتصميم فريد. تتكون كبسولة متتبع اللياقة من أكسيد الزركونيوم وهي التي تجمع البيانات حول جودة نومك ونشاطك البدني وتحسب السعرات الحرارية المحروقة. وفقًا للشركة المصنعة ، يمكن ارتداء جهاز التعقب هذا ليس فقط كسوار ، ولكن أيضًا كقلادة. عندما تكون هناك مكالمة واردة أو إشعار ، فسوف يهتز. متوسط ​​السعر 4200 روبل.

• تصميم حديث؛
• هيبوالرجينيك حتى مع التآكل لفترات طويلة ؛
• يظهر بيانات دقيقة.
• التطبيق متعدد الوظائف ومريح.
• يمكن للبطارية العمل لمدة أسبوع واحد دون إعادة الشحن.

• أحيانًا يخطئ في حالة السكون بالنوم ؛
• هناك الكثير من الأخطاء خاصة في حساب الخطوات.

فرقة الشرف 5

هذا سوار لياقة من الصين ، يمكنه حساب كمية الأكسجين في دمك. يتم الجمع بين كل هذا مع التصميم الأنيق والوظائف الرائعة. بالإضافة إلى أن السوار متوافق مع جميع الإصدارات الحديثة من أنظمة التشغيل Android و iOS ، لذلك من السهل مزامنته مع هاتفك. غلاف الجهاز مقاوم للرطوبة بحيث لا يمكن إزالة الجهاز أثناء الاستحمام أو الاستحمام. وفقًا للمشترين ، من بين الجوانب الإيجابية الأخرى ، الشيء الرئيسي هو الشاشة المنحنية ، التي تتبع محيط العقارب ، ووجود مقياس تسارع مدمج ومراقب لمعدل ضربات القلب. يعمل لأكثر من 15 يومًا في وضع الاستعداد. بطارية 195 مللي أمبير. متوسط ​​السعر 1675 روبل.

• وقت تشغيل طويل دون إعادة الشحن ؛
• شاشة منحنية
• حجم مضغوط؛
• تعدد الوظائف.

• لا يوجد لا تجد.

ترتيب متتبعات الجودة في أشكال أخرى

ليس فقط الأجهزة التي تتخذ شكل الأساور ، ولكن أيضًا الأدوات ذات الأشكال الأخرى يمكن أن توفر نومًا صحيًا. غالبًا ما تكون تقنية بجانب السرير يمكنها جمع البيانات على مسافة قصيرة. النماذج باهظة الثمن لها شاشة خاصة بها ، حيث يتم عرض المعلومات المستلمة. يجب مزامنتها مع الهاتف الذكي الأرخص.

نوكيا النوم

هذا جهاز تعقب رخيص نسبيًا من مصنع فنلندي. خصائصه الرئيسية وزن كبير 350 جم وطوله - 63.7 سم وعرضه - 19 سم ، وأساس الجهاز عبارة عن شريط نسيج حيث توجد أجهزة الاستشعار. يسجلون الحركة والنبض والشخير والكلام. الجهاز مدعوم بشبكة. ولكن ، على الرغم من كل شيء ، من السهل مزامنة التقنية مع جميع الإصدارات القديمة والجديدة من أنظمة التشغيل. متوسط ​​السعر 9990 روبل.

• دقة البيانات التي تم جمعها ؛
• دعم البلوتوث.

• الوزن الثقيل والحجم غير المضغوط.

سليبس سليب دوت B501

على الرغم من أن هذا الجهاز غير مكلف ، إلا أنه يحتوي على الكثير من الوظائف المفيدة. بادئ ذي بدء ، ينبغي أن يقال عن شكله على شكل قرص يبلغ قطره 3.3 مم فقط. وزن الجهاز 16 جرام يستخدم الجهاز الاتصال اللاسلكي للمزامنة. بالإضافة إلى ذلك ، فهو متوافق مع معظم إصدارات iOS و Android ، لذلك يمكن للأشخاص الذين لديهم هاتف ذكي قديم بالفعل استخدامه. المواد التي صنعت منها العلبة من البلاستيك. سيبدو الجهاز أنيقًا جدًا وجذابًا. العيب الوحيد هو أن القضية ليست دائمة للغاية. تشمل الميزات الأخرى دعم Bluetooth و GPS والقدرة على عرض التقارير في أي وقت من اليوم. متوسط ​​السعر 2488 روبل.

• حجم مضغوط؛
• مظهر جميل
• دقة البيانات
• متوافق مع البرامج القديمة.

• لا يوجد لا تجد.

Sleepace RestOn Z400T

هذا جهاز تعقب باهظ الثمن على شكل حزام. قبل الذهاب إلى الفراش ، يتم تثبيته على الحزام ، حيث يقوم بجمع معلومات حول معدل التنفس ومعدل ضربات القلب. علاوة على ذلك ، فهو يعكس أيضًا تحركاتك أثناء الراحة. تخضع جميع المعلومات لتحليل شامل ، وبعد ذلك يتلقى المستخدم تقريرًا مفصلاً. العلبة ليست متينة للغاية وهي مصنوعة من البلاستيك. يمكن للبطارية العمل لمدة 720 ساعة دون إعادة الشحن. متوسط ​​السعر 9220 روبل.

• دقة عالية للبيانات
• بطارية واسعة
• شكل مناسب
• معالج قوي بفضل العدد الكبير من النوى.

• ليست أكثر حافظة بلاستيكية متينة.

وينام وينام

يوفر متتبع النوم هذا أدق المعلومات حول جودته. تم تثبيت عدد كبير من أجهزة الاستشعار وأجهزة الاستشعار المختلفة على قاعدة النسيج. لهذا السبب ، فإن سعر الجهاز وأبعاده كبيرة جدًا. الأداة الذكية متصلة بالشبكة باستخدام محول وموصل USB. يدعم الجهاز تقنية Bluetooth ويمكن مزامنته مع الهاتف. لكن هذا ممكن فقط للهواتف الذكية التي تعمل بنظام iOS 10 أو أعلى أو Android 5.0-10.0. بكم؟ متوسط ​​السعر 13652 روبل.

• مزامنة سهلة مع هاتفك ؛
• تتضمن المجموعة تعليمات مفصلة مع وصف.
• معالج عالي الطاقة.

• ليس الأرخص بالنسبة للسعر.

أجهزة تعقب النوم هي الحل الأفضل لمراقبة راحتك. يتم ارتداء بعضها في اليد ، وبفضل ذلك ستكون البيانات التي تم الحصول عليها أكثر دقة.

لا يمكن لتطبيقات الجوال التباهي بهذا. علاوة على ذلك ، فهي مخصصة فقط لأولئك الذين ينامون بمفردهم. إذا كان هناك شخصان في السرير ، فسيتم الخلط بين البرنامج وستكون البيانات غير دقيقة. تعد أجهزة مراقبة النوم الموضوعة على الطاولة حلاً جيدًا أيضًا. لكن مقارنة بالأساور ، يصعب شراؤها ، وهي أغلى بكثير. ستكون أجهزة تتبع اللياقة البدنية للمعصم كافية لمستخدم بسيط. أين يمكنني شراء؟ يمكن طلبها عبر الإنترنت من متجر عبر الإنترنت أو شراؤها من مكان آخر. تعدد الوظائف والسعر المنخفض يجعلها الأفضل بين نظائرها. لذلك ، اكتشفنا نوع أجهزة تتبع اللياقة البدنية ، والآن عليك فقط تحديد الشركة الأفضل لاختيار سوار وأي نوع من الأجهزة أفضل للشراء.