مراجعة أفضل حلبات التزلج على الجليد في سمارة 2020 - مجاني ومدفوع

التزلج الفني على الجليد هو من أجمل الرياضات وأكثرها تحديا. المكون الرئيسي للتزلج على الجليد هو القفز ، وأداء الدورات ، والخطوات ، والمصاعد المزدوجة. أثناء التزلج ، تشارك جميع عضلات الجسم في العملية ، وكذلك الأعضاء الداخلية ، مثل القلب والرئتين. هناك العديد من الفوائد من دروس التزلج على الجليد العادية. تتحسن الوضعية ، ويصبح الجسم أقل عرضة للأمراض الموسمية ، ويصبح الجسم أكثر مرونة ومرونة.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لجميع أفراد الأسرة ممارسة التزلج على الجليد والاستمتاع. موافق ، هذا أفضل بكثير من قضاء ساعات على الإنترنت ومشاهدة التلفزيون. في المدن الكبيرة ، كقاعدة عامة ، توجد حلبات تزلج داخلية تعمل على مدار السنة ، وهناك مناطق مفتوحة يتشكل فيها الغطاء الجليدي مع قدوم الطقس البارد. أدناه سوف نتحدث عن حلبات التزلج الأفضل أجراً والمجانية في سمارة.

فوائد التزحلق على الجليد

إذن ، فوائد التزلج على الجليد:

• الانضباط الذاتي. ليس كل شخص قادر على تحمل السقوط والكدمات ، وأداء نفس العناصر عدة مرات ؛
• العافية. الناس الذين يتزلجون يمرضون بشكل أقل ؛
• تقوية عضلات الظهر.
• تحسين تنسيق الحركات.

سلبيات:

• ارتفاع معدل الإصابة ، وأحيانًا تكون الإصابات خطيرة جدًا ؛
• قلة وقت الفراغ. أولئك الذين يمارسون هذه الرياضة ليس لديهم وقت للترفيه الأخرى. لذلك ، قبل الاشتراك في قسم التزلج على الجليد ، يجب أن تفكر فيما إذا كنت مستعدًا للتضحية بوقتك ؛
• ارتفاع تكلفة الملابس والأحذية. الزلاجات الاحترافية الجيدة ليست رخيصة. يجب أن يكون هناك عدة مجموعات من الزي الرسمي ، لأنه بالإضافة إلى دروس الجليد ، تقام الفصول في صالة الألعاب الرياضية ، حيث ستحتاج إلى أحذية الباليه بدلاً من أحذية التزلج.

متى تبدأ التمرين؟

يقول الخبراء أن 3-4 سنوات تعتبر العمر الأمثل لبدء التدريب. من أين أبدا؟ تدريجيًا ، في وضع الهدوء ، كرر الحركات مع الطفل ، لكن لا تفرط في ذلك. يجب ألا تكون الفصول الدراسية طويلة في الوقت المناسب ، ولا يجب إجبار الطفل على مواصلة التدريب إذا كان متعبًا. هذا يمكن أن يثنيه تمامًا عن الدراسة في المستقبل.

ركوب الملابس

يجب أن يكون الثوب دافئًا ولكن رقيقًا وخفيفًا. يعطي التزحلق على الجليد عبئًا جسديًا كبيرًا على الجسم ، وسوف يسخن الجسم ولن يكون باردًا ، لذلك من المهم تجنب ارتفاع درجة الحرارة.من الأفضل أن يكون لديك ملابس داخلية حرارية. يحتفظ بالحرارة جيدًا. بدلة رياضية ، سترة ، قبعة. يحتاج المبتدئون إلى الحصول على الحماية ، في الدروس الأولى يسقط الجميع ، وهذا لا يمكن تجنبه. في وقت الخريف ، تكون المفاصل هي أكثر الأماكن ضعفًا ، لذا فإن وجود وسائد الركبة أمر إلزامي. الخوذة ضرورية أيضًا ، فهي تحمي من الكدمات وإصابات الرأس.

خريف

بالنسبة للمبتدئين ، الخطوة الأولى مهمة - تعلم كيفية السقوط بشكل صحيح. من الأفضل ممارسة الرياضة في المنزل على شيء ناعم. للثقة ، يمكنك ارتداء الحماية لجعل كل شيء يبدو "حقيقيًا". يجب أن تسقط على جانبك. الكتف سوف يحمي الجمجمة من التأثير. لا تسقط للأمام (هناك خطر إصابة الرسغين والكسر) أو الظهر (يمكن أن تصيب ظهرك وعظم الذنب).

بعد أن فقدت توازنك ، لا ينبغي بأي حال من الأحوال أن تتأرجح بأحذية التزلج. شفرات الزلاجات حادة جدًا ويمكن أن تصيب الأشخاص القريبين منك. إذا وقع السقوط ولم يكن هناك من يساعد في النهوض ، فعليك التحرك جانبًا بحذر.

يجب أن نتذكر أن التجربة لا تأتي بين عشية وضحاها ويجب تعلم كل شيء. الشيء الرئيسي هو التدريب المنتظم والرغبة في إتقان أساسيات هذه الرياضة الجميلة.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن التزلج على الجليد يحسن مزاجك ، لأنه من الممتع قضاء الوقت مع أحبائك ، وحتى مع الفوائد الصحية!

تقنية الركوب الأساسية

التقنية الصحيحة هي عملية طويلة ومضنية. لا ينبغي بأي حال من الأحوال التسرع وإظهار الاستقلال المفرط في الدروس الأولى. عليك أن تبدأ من الجانب بخطوات بطيئة. لا تنسى الإحماء. يمكن أن يسبب البرد تقلصات بدون إحماء ، لذلك من المهم جدًا تدفئة كل مجموعات العضلات لتجنب المتاعب.

بعد الإحماء ، يجب أن تجرب التزلج كما هو الحال في الأحذية العادية. سيساعدك هذا على تعلم كيفية التوازن. انظر فقط أمامك. يخشى الكثير من السقوط والنظر إلى الأسفل ، وهذا خطأ فادح. من المهم أن ننظر إلى الأمام حتى لا تصطدم بالناس. عندما تظهر النتائج الملموسة بالفعل ، يمكنك تعقيد المهمة عن طريق إدارة ظهرك للأمام.

بعد أن يتعلم المبتدئ الحفاظ على توازنه ، يمكنك البدء في أسلوب الركوب الأساسي. تبدأ عادةً بـ "عظم السمكة" - ضع قدمك في المقدمة قطريًا ، ثم ادفع بقدمك الخلفية. بالتناوب بين القدمين بهذه الطريقة ، يتم الحصول على نوع من "الشكل ثمانية". هذه هي الطريقة الأكثر موثوقية واستقرارًا ، فبفضلها يمكنك تعلم الشعور بثقة أكبر على الجليد. في هذا الوضع ، يمكنك أيضًا تحريك ظهرك للأمام.

عندما يتم تعلم الحركات الأساسية "بشكل مثالي" ، يمكنك البدء في دراسة المنعطفات. تعلم كيفية الفرامل بشكل صحيح مهم جدا. بالنسبة لأولئك الذين أتقنوا مجموعة الثماني ، لا ينبغي أن يتسبب ذلك في صعوبات. للتوقف ، يجب أن تفرد ساقيك على الجانبين ثم تجمعهما سريعًا ، بينما يجب أن يستقر الكعب على الجليد. في البداية ، من الأفضل التدرب على الفرملة على الجانب ، وبالتالي يقل خطر السقوط. عند الكبح ، يجب إمالة الجسم قليلاً إلى الأمام ، ويجب ثني الساقين عند الركبتين.

نصائح من المتزلجين المحترفين إلى المبتدئين

• يجب أن تكون الأحذية في الحجم ؛
• بعد كل تزلج ، يجب مسح شفرات الزلاجات حتى تجف ؛
• الأحذية ليست ضيقة جدًا للجلد ، لكن يجب ألا تتدلى ؛
• الظهر مستقيم ، والنظرة موجهة للأمام ؛
• قبل الخروج على الجليد ، قم بالإحماء (الإطالة ، القرفصاء) حتى لا تمد عضلاتك.

التزلج على الجليد من أصعب الرياضات التي تتطلب الكثير من التدريب الشاق. بالطبع ، ليس كل شخص مقدرًا أن يصبح متزلجًا محترفًا ، ولكن يمكن للجميع تعلم تقنية تزلج بسيطة. الممارسة ، والعمل على نفسك ، وبالطبع الرغبة مهمة.

من الصعب جدًا تقييم نتائجك من الخارج. يمكن للمبتدئين استخدام خدمات المدرب المحترف الذي سيشير إلى الأخطاء ويعلم أسلوب الركوب الصحيح.

حلبات تزلج في سمارة

الشتاء هو وقت المعجزات. يتطلع كل من الأطفال والكبار إلى الثلج ، ورائحة العام الجديد ، وكذلك الذهاب للتزلج على الجليد. يحب معظم سكان سامارا الرياضات الشتوية ، وخاصة التزلج على الجليد.

مع بداية الصقيع الأول ، تبدأ ساحات التزلج على الجليد في الانفتاح. غالبًا ما تكون حلبات التزلج في المنتزهات والساحات مجانية أو مقابل رسوم رمزية ، لكن جودة الجليد في حلبات التزلج هذه تترك الكثير مما هو مرغوب فيه. لا أحد يهتم بالسطح وغالبًا ما يكون الجليد مغطى بالثلج. تقع حلبات التزلج على الجليد المدفوعة في أماكن مناسبة ، وهناك خدمة جيدة ونوعية ممتازة للغطاء الجليدي. تبلغ تكلفة تذكرة الدخول إلى مثل هذا الموقع من مائة روبل وأكثر ، باستثناء تأجير الزلاجات.

تتوفر حلبات التزلج في الهواء الطلق وفي الداخل. سيكلف الركوب في مركز تسوق أو مجمع رياضي أكثر من المتنزه.

عادة ما يكون هناك عدد أكبر من الأشخاص في حلبات التزلج على الجليد المدفوعة أكثر من تلك المجانية. لكن ساحات التزلج المجانية ليست فارغة أبدًا. المتقاعدون والشباب وأطفال المدارس - يأتون جميعًا للحصول على جرعة من المزاج الجيد وتحسين صحتهم.

في عطلات نهاية الأسبوع ، تذهب العديد من العائلات بأكملها إلى مراكز التسوق لتخزين المؤن الخاصة بالأسبوع والاسترخاء بعد أسبوع العمل. يمكنك أيضا الذهاب للتزلج على الجليد هنا. مساحة هذه الساحة صغيرة ، لكن الخدمة من الدرجة الأولى. توجد مقاهي ومطاعم بالجوار.

إلى أين نذهب هذا الشتاء؟

في سامارا ، تغمر ساحات التزلج كل عام ، مدفوعة الأجر ومجانا.

حلبة تزلج على ضفاف نهر الفولغا

تقع واحدة من أكبر حلبات التزلج على جسر نهر الفولغا بالقرب من شارع ماياكوفسكي. يمكن هنا استئجار الزلاجات وكذلك المرطبات والمشروبات الساخنة بعد التدريب.

• غرفة الملابس تعمل.
• يمكنك استئجار الزلاجات.
• طعام لذيذ في مكان قريب.

• لا توجد خدمة شحذ التزلج.

حلبة تزلج على كويبيشيف

توجد ساحة جليد مجانية أخرى في ساحة كويبيشيف. إنه يذهل بحجمه ، إنه ببساطة عملاق. سيكلف استئجار الزلاجات هنا حوالي 150 روبل في الساعة للشخص الواحد. يوجد مقهى على أراضي المجمع ، وهناك غرفة تغيير الملابس.

• ساحة كبيرة؛
• الحجرات المغلقة؛
• زلاجات للإيجار.

• حالة الطلاء سيئة.

حلبة تزلج "فريندشيب" ومنتزه فيكتوري وحديقة جاجارين

في العديد من مناطق الحدائق بالمدينة("الصداقة" ، فيكتوري بارك ، بارك سميت باسم جاجارين) هناك أيضا حلبات للتزلج على الجليد. الدخول مجاني ، ما عليك سوى أن تدفع مقابل استئجار أداة تزلج. التكلفة: حوالي مائتي روبل للفرد. يقع مسار الجليد على طول الأزقة المؤدية إلى عجلة فيريس. إنه جميل جدًا هنا في المساء.

• تقع في مكان خلاب.
• مجانا؛
• غرفة تغيير الملابس الدافئة.

• غرف تغيير ملابس صغيرة ، مقاعد قليلة ؛
• جليد خشن.

المركز الترفيهي "تشايكا"

توجد ساحة جليد جيدة في القاعدة“نورس". سيتم دفع رسوم الدخول مع الزلاجات الخاصة بك (حوالي 50 روبل لكل شخص) ، والوقت غير محدود ، يمكنك التزلج حتى وقت الإغلاق. تأجير سكيت في أيام الأسبوع - 100 روبل و 150 روبل - يومي السبت والأحد. أولئك الذين يستخدمون أحذية التزلج في المجمع الرياضي لا يحتاجون إلى تذكرة دخول. يمكنك الركوب من التاسعة صباحًا حتى السابعة مساءً.

• شحذ التزلج على آلة احترافية ؛
• التزلج لا يقتصر على الوقت.

• تأجير سكيت فقط حتى 5 مساءا.

المجمع الرياضي "كريستال"

ارينا“كريستال". لا يوجد مكان تسقط فيه تفاحة على حلبة التزلج هذه. أيام العمل في ساحة الجليد هي أيام عطلة. في الغالب يركب أطفال المدارس. تستغرق الجلسة حوالي ساعتين وتكلف مائة وخمسين روبل. سيكلف استئجار الزلاجات نفس المبلغ تقريبًا.

• هنا واحدة من أفضل المدارس الرياضية في سمارة.
• تقام هنا الأحداث والمسابقات الرياضية واسعة النطاق.

• التزلج الجماعي في عطلات نهاية الأسبوع فقط.

حلبة تزلج في مركز التسوق "أورورا مول"

آيس سيتي "أورورا مول".بوكاتوشكي في مركز التسوق سيكلف 250 روبل في أيام الأسبوع و 300 روبل في عطلات نهاية الأسبوع. مدخل للأطفال - 150 و 200 روبل على التوالي. سيكلف استئجار سكيت مائة روبل. يتم إصدار الأحذية بكفالة ، يجب على المصطاف ترك إحدى وثائقه و 1000 روبل. يمكنك الركوب من ساعة ونصف إلى ساعتين.

• تغطية جيدة ، ويراقب الموظفون جودة الجليد ؛
• درجة حرارة الغرفة مريحة
• تأجير سكيت

• مكلفة؛
• العديد من الزوار
• حلبة التزلج ليست كبيرة بما يكفي.

ساحة الجليد في مركز التسوق الضخم

التسوق والترفيه مركب "ميجا". فيميج هناك الكثير من الناس ، لأن الجليد ذو نوعية جيدة وأسعار معقولة. تبلغ تكلفة المدخل 150 روبل ، ويحصل من يحتفلون بعيد ميلادهم على خصم. يوم الثلاثاء ، يكلف الدخول 100 روبل. يمكن استعارة الزلاجات مجانًا ، لكن يجب أن تترك وديعة بقيمة ألف روبل. تفتح حلبة التزلج على الجليد من الصباح حتى يغلق مركز التسوق.

• تأجير سكيت مجاني
• الترقيات والخصومات المتكررة ؛
• أسعار معقولة.

• الكثير من الناس ، خاصة في عطلات نهاية الأسبوع.

المجمع الرياضي "ميدان سباق الخيل"

هنا ، بشكل رئيسي أولئك الذين يعيشون في هذه المنطقة الصغيرة. يجب عليك بالتأكيد إحضار الزلاجات الخاصة بك ، حيث لا يتم إصدارها في المجمع الرياضي. المدخل يكلف ما يزيد قليلاً عن مائة روبل. جلسة واحدة تستغرق 90 دقيقة.

• دروس مع مدرب شخصي ؛
• غرف تغيير مريحة
• أسعار معقولة؛
• جليد جيد النوعية.

• فريق عمل غير ودود
• في فصل الشتاء ، لا يوجد مكان لركن سيارتك بسبب الثلوج غير المكسوة.

حلبة للتزلج على الجليد في ملعب ساليوت

تقع في ضواحي سامارا ، لكن سكان المدينة لا يزالون يأتون إلى هنا للركوب مع النسيم. جودة الناس هنا ممتازة ، والسعر في المتناول. سيكلف دخول الأطفال 100 روبل ، وتذكرة الكبار - 150 روبل. هناك خزائن في الملعب. يمكنك أيضًا شحذ الشفرات.

• شحذ التزلج
• في عطلات نهاية الأسبوع ، التزلج الجماعي مرتين ؛
• مرافق تخزين الأمتعة
• إضاءة جيدة
• درجة حرارة مريحة

• نظرًا للتدريب المنتظم للاعبي الهوكي ، فإن الجليد ليس جيدًا كما نرغب.

مجمع رياضي بقرية خزافود بالمنطقة

عند الخروج ، يمكنك الدفع إما بالبطاقة أو نقدًا. هناك فوائد. موقف سيارات لائق. التذكرة القياسية - 150 روبل للبالغين ، و 100 روبل - مقابلالقصر. يلاحظ العديد من الزوار أن ساحة الجليد هذه هي واحدة من الأفضل في منطقة سامارا ؛ يعمل هنا فريق عمل ودود وخدمة جيدة ومنطقة ذات تغطية عالية الجودة. يوجد العديد من المقاهي على أراضي المجمع حيث يمكنك تناول العشاء في المنزل. بالإضافة إلى المتزلجين على الجليد ، غالبًا ما يأتي لاعبو الهوكي إلى هنا. ساعات العمل: حتى الساعة 18:00

• الدفع بالبطاقة
• موقف مناسب
• تغطية عالية الجودة للساحة.

• يقع خارج المدينة ، ومن غير المناسب الوصول إليها إذا لم يكن لديك سيارتك الخاصة.

المجمع الرياضي "أوربيتا"

بالإضافة إلى حلبة التزلج على الجليد ، يوجد أيضًا مسبح وقاعات لممارسة الرياضة (كرة السلة والكرة الطائرة وكرة القدم وما إلى ذلك) وأقسام فنون الدفاع عن النفس. يحتوي المجمع على موقف سيارات كبير ومريح.سامارشان إنهم يحبون هذه الساحة الرياضية لراحتها وراحتها ، ويحافظ الموظفون على النظافة والنظام. يتدرب العديد من الأطفال هنا تحت إشراف أفضل المدربين. صالة مريحة لقضاء الإجازات: أرائك ناعمة وطعام لذيذ.“يقع Orbit في شارع Novo-Vokzalnaya. المركز الرياضي مفتوح حتى العاشرة مساءً.

• تم مؤخرا تجديد المبنى بالكامل.
• نظيفة ومريحة
• جليد عالي الجودة
• متسع لوقوف السيارات؛

• غرف الملابس زلقة ولا يوجد سجاد خاص.

حلبة تزلج في "آيس بالاس"

في Otradnoye ، منطقة سمارة ، في الساحة“Ice Palace ”، يمكنك التمرين مع مدرب تكلف خدماته ألفي روبل لمدة 60 دقيقة. تذكرة الكبار 120 روبل ، دخول الأطفال - 80 روبل. ستكلف الزلاجات للتأجير 80 روبل لمدة 60 دقيقة ، لشحذ الشفرات - مائتي روبل لكل زوج. منطقةالصحة و اللياقة المجمع ذو مناظر طبيعية ، وهناك ممرات للمشي ، وأرصفة. موقف سيارات كبير. تم تصميم منصة المتفرج لأكثر من 200 شخص. يسكب الجليد باستخدام الجمع.

• تأجير سكيت
• يمكنك شحذ الزلاجات.
• أسعار معقولة؛

• بعيدا عن سامراء.

حلبة تزلج "لادا أرينا"

يوجد مجمع في توجلياتي“Lada Arena "، يقع في شارع Botanicheskaya. يتكلف المدخل 150 روبل (جلسة تزلج لمدة 60 دقيقة) ، والأطفال دون سن 16 - 80 روبل. يمكنك أيضًا اللجوء إلى خدمات المدربين. سعر الاشتراك: مستوى الدخول (4 دروس) - ألف روبل ، المستوى المتقدم - ألف ومائتي روبل.سيكلف درس واحد مع مدرب 250 روبل لمدة 45 دقيقة. يوجد مركز إسعافات أولية على أراضي المجمع ، بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك طلب المشورة منهطبيب متخصص في الطب الرياضي. تكلفة الاستشارة 500 روبل.

• دافئ ودافئ
• حلبة تزلج جميلة مع الموسيقى ؛
• خدمات مدربين محترفين.

• موقف سيارات صغير
• الكثير من السيارات في عطلات نهاية الأسبوع.

حلبة تزلج "توربيدو 4"

أرينا "توربيدو 4" تقع في شارع ميشورين . الدخول يومي الأربعاء والجمعة: القصر - مائة روبل ، تذكرة الكبار - خمسون روبل أكثر. التكلفة في أيام العطلات وعطلات نهاية الأسبوع: للأطفال - مائة روبل ، للبالغين - ضعف ذلك. القبول مجاني لمرحلة ما قبل المدرسة. الزلاجات للتأجير (بدون حد زمني): للساق الصغيرة (حتى حجم 37) - مائة روبل ، من 37 - ضعف السعر. شحذ الشفرات - 200 روبل. الموقع مفتوح يومي الأربعاء والجمعة من 18 إلى 22 ، وفي عطلات نهاية الأسبوع من 12 إلى 15 ومن الساعة السادسة إلى العاشرة مساءً.

• يمكنك الركوب طوال اليوم.
• الزلاجات شحذ
• الزوار الصغار يركبون مجانا.

• لا غرف تغيير
• جودة الثلج ليست الأفضل.

حلبة تزلج "دينامو"

حلبة التزلج على الجليد في ملعب دينامو. الدخول مع الزلاجات الخاصة بك (وقت التزلج غير محدود): الكبارتذكرة- 150 روبل ، للأطفال - 70 روبل. الزلاجات للإيجار - 150 روبل لشحذ الزلاجات - مائة وخمسون روبل. الموقع مفتوح من الاثنين إلى الجمعة - من الساعة الثالثة إلى العاشرة مساءً ، أيام السبت والأحد والعطلات - من الحادية عشرة صباحًا حتى الحادية عشرة مساءً.

• هناك ملاعب داخلية وخارجية.
• يمكنك الركوب حتى إغلاق حلبة التزلج ؛
• زلاجات للإيجار
• شحذ.

• رسوم الدخول للأطفال.
• الجليد غير مستوي.

حلبة تزلج في الشارع الأكاديمي كوزنتسوف

ساحة جليدية مفتوحة على مدار 24 ساعة في Akademik Kuznetsov ، بالقرب من القريةإداري. دخول مجاني ، أحضر زلاجاتك الخاصة.

• تغطية ناعمة
• لا حاجة لشراء تذكرة.

• لا توجد وسيلة لاستئجار الزلاجات.

حلبة تزلج في "كروتي كليوتشي"

ثلج في منطقة Kruty Klyuchi - بالقرب من مطعم Family. الزلاجات للتأجير: من الاثنين إلى الخميس - 90 دقيقة للجلسة - 100 روبل ؛ من الجمعة إلى الأحد وفي أيام العطلات - 60 دقيقة - 100 روبل ؛ ستحتاج إلى ترك بعض المستندات أو المال كوديعة.

• سطح جليدي أملس
• موقع ملائم؛
• يمكنك استئجار الزلاجات.

• جلسة التزلج قصيرة جدا.

ستظهر ساحات جليدية جديدة في المستقبل المنظور في العديد من المناطق السكنية ، بما في ذلك منطقة فولجار وملعب فوسخود في شارع كيروف. جدير بالذكر أن ملعب Lokomotiv قد تخلى عن حلبة التزلج ، ومن الآن فصاعدًا يتم استخدام الساحة فقط لكرة القدم.

سيتم افتتاح واحدة من أكبر حلبات التزلج على الجليد قريبًا ، والتي ستكون موجودة خلف ساحة كيروف عند تقاطع ul. النصر وكاخوفسكوي، في السابق كان هناك سوق.

بالإضافة إلى ذلك ، من المخطط في المدينة هذا العام تجهيز أكثر من 50 حلبة تزلج في الساحات و 30 بالقرب من المدارس.