أفضل خدمات توصيل الطعام الصحي لفقدان الوزن في نيجني نوفغورود لعام 2020

أصبح الأكل الصحي شائعًا جدًا في السنوات الأخيرة. يسعى المزيد والمزيد من الناس إلى إنقاص الوزن ، ويبدون جميلون وشباب ، ولهذا من الضروري مراجعة القائمة المعتادة ورفض المنتجات الضارة. تدعم صناعة الأغذية الحديثة هذه الرغبة لدى الناس ، وتستجيب ليس فقط بإصدار منتجات خاصة لفقدان الوزن وصحة الجسم ، ولكن أيضًا من خلال إنشاء خدمات التوصيل. نقدم لكم أفضل خدمات توصيل الطعام الصحي لفقدان الوزن في نيجني نوفغورود.

مبادئ الأكل الصحي

الآن المزيد والمزيد من الناس يستخدمون مبادئ الأكل الصحي بدلاً من الوجبات الغذائية المعتادة لفقدان الوزن. لكن لا يفهم الجميع هذا المفهوم بشكل صحيح. وفقًا للكثيرين ، يجب أن تكون الوجبة الصحية خالية من اللحوم والدقيق والسكر. في الواقع ، لا توجد مثل هذه القيود الصارمة على الأكل الصحي. يكفي الاقتراب عمدا من إعداد النظام الغذائي اليومي. ثم ستكون القائمة متوازنة وستساعدك على التخلص من الوزن الزائد عن طريق تحفيز التفاعلات الأيضية. غالبًا ما يتبع هذا النظام الغذائي الأشخاص المصابون بأمراض الجهاز القلبي الوعائي أو أعضاء الجهاز الهضمي أو داء السكري.

يحتاج معظم الناس إلى 1200 سعرة حرارية يوميًا لأداء وظائف الجسم بشكل طبيعي. بالنسبة للأشخاص الذين يواجهون نشاطًا بدنيًا مرتفعًا يوميًا ، يتم زيادة هذا المعدل إلى 2000 سعرة حرارية. إذا كنت بحاجة إلى إنقاص وزنك ، يتم تقليل الحد المسموح به إلى 900 سعرة حرارية.

تملي مبادئ الأكل الصحي اتباع نظام غذائي متوازن ومتنوع. ثم يحصل الجسم على جميع المواد الضرورية من النظام الغذائي المستخدم. تعتبر الوجبة الجزئية المكونة من ثلاث وجبات رئيسية ووجبتين خفيفتين مثالية.

يتم تناول الطعام في وقت محدد بدقة. يجب أن يكون لكل وجبة جدولها الزمني الخاص. يجب ألا يكون هناك وجبات خفيفة غير مخطط لها. لذلك ، من الأفضل عدم النظر إلى الثلاجة في ساعات غير مناسبة. بعد أيام قليلة يعتاد الجسم على الأكل بالساعة وينحسر الجوع.

سيتعين عليك التخلي عن الأطعمة المقلية وتقليل كمية الزيت والدهون الضارة بشكل عام. لتعزيز مذاق الأطباق ، من الأفضل خبزها في الفرن. لكن الخيار الأكثر قبولًا هو الطعام الذي لا يحتاج إلى طهي. يُنصح باستخدام زيت الزيتون فقط ، وإضافته إلى السلطة كصلصة. يجب التخلص من أي صلصات ، وخاصة المايونيز. يمكنك إضافة القليل من عصير الليمون إلى التتبيلة للنكهة.

يُسمح بتحضير الطعام من المنتجات الطازجة فقط ، وليس في المجمد منذ زمن بعيد. يفقدون ممتلكاتهم من التخزين المطول. تبقى أقل فائدة ومغذية فيها. من أجل إنقاص الوزن بشكل صحيح وتدريجي ، يجب تضمين الخضار والفواكه الطازجة في النظام الغذائي.فهي غنية بالألياف والمعادن والفيتامينات التي تحفز التفاعلات الأيضية في الجسم السليم. نتيجة لذلك ، يتحسن أيضًا عمل الجهاز الهضمي.

عند تحضير الأطباق ، يجب مراعاة توافق المنتجات. المنتجات غير المتوافقة مع بعضها تمنع عملية إنقاص الوزن ولها تأثير سيء على الصحة. القوائم مصممة لتناسب الموسم. خلال أشهر الصيف ، يتم تحضير وجبات الطعام بالخضروات الطازجة من المنطقة التي يعيش فيها الناس. يضاف إليها الخضر والفواكه. في موسم البرد ، يتم إدخال الدهون واللحوم في النظام الغذائي المعتاد. تأكد من شرب الكثير من الماء العادي طوال اليوم. للهضم الطبيعي يحتاج الشخص البالغ حوالي 2 لتر.

يجب حساب الكمية الكاملة للسعرات الحرارية التي يستهلكها الشخص يوميًا. هناك العديد من تطبيقات حاسبة السعرات الحرارية لتسهيل هذه المهمة.

اختيار خدمة التوصيل

لا يعرف كل الناس كيفية الطهي ، والبعض الآخر ليس لديه الوقت لإعداد طعام صحي. نعم ، هذا ليس ضروريا الآن. إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك طلب أي منتج أو طبق جاهز على موقع ويب خاص. سوف يقوم السعاة بتسليم الطلب في أي وقت ومكان مناسبين. وليس من الضروري طلب خدمة التوصيل إلى المنازل. يمكن أن يكون مكتبًا أو حتى صالة ألعاب رياضية.

هناك العديد من خدمات التوصيل في نيجني نوفغورود بفئات أسعار مختلفة.

البعض منهم يعد وجبات للعملاء من مختلف الأذواق. يمكن أن يكونوا نباتيين ، نباتيين ، أكلة لحوم. يمكنك شراء طبق منفصل أو مجموعة كاملة. تقدم بعض الخدمات تزويد العميل بالطعام بشكل كامل لعدة أيام أو حتى شهر.

غالبًا ما تقدم هذه الخدمات مجموعة متنوعة من العروض الترويجية والخصومات. لذلك ، من الجيد البدء بدراسة عروض الشركات المختلفة من أجل المقارنة واختيار أكثرها ربحية. التوصيل داخل المدينة عادة مجاني. يختار العميل الأطباق بنفسه ، ولكن هناك خيارات جاهزة مع احتساب عدد السعرات الحرارية و BJU. الأطباق مناسبة للمبتدئين لفقدان الوزن ولأولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا باستمرار أو يمارسون الرياضة بانتظام.

يأخذ تصنيف أفضل خدمات توصيل الطعام الصحي في الاعتبار المعايير التالية:

• توازن النظم الغذائية المقترحة ؛
• منطقة خدمة العملاء
• جودة الطعام وتكلفته ؛
• ما مدى ملاءمة تقديم طلب ؛
• مراجعات العملاء الإيجابية والسلبية.

أفضل خدمات توصيل الطعام الصحي في نيجني نوفغورود

خدمة توصيل الطعام الذكية

تقدم الخدمة لعملائها تغذية ذات قيمة كاملة ، مما يلغي الحاجة إلى الخروج بقائمة وحساب عدد السعرات الحرارية في الأطباق بشكل مستقل. لقد جمع الموقع بالفعل العديد من البرامج مع الأطباق المختارة والسعرات الحرارية المحسوبة. علاوة على ذلك ، هناك برامج منفصلة للرجال والنساء.

بالنسبة للنصف الجميل للبشرية ، تقدم خدمة Smart-Food 14 برنامجًا. تم تصميم كل منها لتحقيق هدف محدد ويختلف في محتوى السعرات الحرارية وتكوينها ، وكذلك في المدة. هناك برامج لفقدان الوزن ، والتحضير لموسم الشاطئ ، وللأمهات المرضعات ، وللصيام التغذية ، وإزالة السموم وغيرها الكثير. يمكن طلب كل خيار على حدة ليوم واحد ، أو لعدة أيام في وقت واحد. في الحالة الأخيرة ، يتم تخفيض السعر.

يتم تقديم برامج التغذية للرجال في 13 خيارًا. لديهم أيضا تكوين مختلف والغرض. فيما يتعلق بمحتوى السعرات الحرارية ، فإن برامج الذكور تتجاوز قليلاً تلك المقدمة في النسخة النسائية. توجد أنظمة لبناء الشكل المثالي للرياضيين والنباتيين وغيرهم.

لطلب الطعام ، يجب عليك ترك طلب على الموقع يوضح اسمك ورقم هاتفك ومعايير الطلب المطلوبة. بعد التطبيق ، يقوم المدير بالاتصال بالعميل مرة أخرى ويوضح تفاصيل الأمر. إذا لزم الأمر ، سيتم تزويد الشخص باستشارة مجانية. تعمل الخدمة على مدار الساعة. لذلك ، لا توجد مشاكل في تنفيذ الطلبات. يقوم السعاة بتسليم الطلبات إلى جميع العناوين في المدينة.

• مجموعة كبيرة من برامج التغذية ؛
• هناك تقسيم لخيارات القائمة حسب الجنس ؛
• من الممكن طلب الطعام لمدة شهر كامل مرة واحدة ؛
• خيارات دفع مختلفة
• توصيل على مدار الساعة لجميع مناطق المدينة.

• لا يوجد لا تجد.

التكلفة من 1700 روبل في اليوم.

إيصال التغذية السليمة Gold Food

تقدم هذه الخدمة لسكان نيجني نوفغورود ليس فقط طعامًا صحيًا مناسبًا ، ولكن أيضًا قائمة طعام للرياضيين ، طعام يساعد على إنقاص الوزن ، وجبات جاهزة للأشخاص المشاركين في الرياضة. يمكن للعميل طلب مجموعة من الوجبات الجاهزة لثلاث أو خمس وجبات. في هذه الحالة ، سيكون محتوى السعرات الحرارية من 700 إلى 3000 كيلو كالوري ، اعتمادًا على البرنامج المحدد واحتياجات الشخص.

يتم تحضير جميع الأطعمة من قبل طهاة محترفين. لن يجد العميل مواد حافظة أو إضافات ضارة في الأطباق. كما لا يتم استخدام النكهات ومحسنات النكهة. يتم استخدام المكونات الطازجة فقط في الطهي. في الوقت نفسه ، يلزم اتباع نهج فردي لكل عميل ، مع مراعاة جميع الرغبات.

تحتوي خدمة التوصيل على آلة حاسبة للسعرات الحرارية تساعدك في العثور على خطة الوجبة المثالية بسرعة وسهولة. يقوم النظام بتقييم هذه المعلمات الفردية للشخص مثل الجنس والعمر والطول والوزن ومستوى النشاط. في هذه الحالة ، تؤخذ رغبة الشخص في إنقاص الوزن أو الحفاظ عليه أو زيادته بالضرورة في الاعتبار.

يحتوي الموقع على 6 خيارات لبرامج ذات سعرات حرارية مختلفة. يوجد برنامج للتطهير العميق للجسم ، للعاملين في المكاتب الذين يمارسون اللياقة البدنية أو الرياضة ذات التردد والحمل المختلفين. تمت جدولة القائمة لأيام وأسابيع لمدة شهر فقط. يمكنك طلب حصة ليوم واحد أو على الفور لمدة شهر. تعمل خدمة التوصيل من 19 إلى 23 ساعة. في هذه الحالة ، يجب تقديم الطلب لليوم التالي في اليوم السابق.

• العديد من خيارات القائمة ؛
• تقييمات العملاء الممتازة ؛
• أسعار مقبولة
• يوجد عداد للسعرات الحرارية في الموقع.

• لا تعمل خدمة التوصيل طوال أيام الأسبوع ؛
• يتم توصيل الطعام فقط في المساء.

تكلفة النظام الغذائي في اليوم الواحد: من 630 روبل.

خدمة توصيل الغذاء Olimpfood

تتخصص خدمة توصيل الطعام الصحي الأخرى لسكان نيجني نوفغورود في إعداد وجبات غذائية لذيذة وصحية. تم تصميم جميع الوجبات من قبل خبراء التغذية وأفضل مدربي اللياقة البدنية. يتم تحضير الوجبات من قبل طهاة محترفين وفقًا لمعايير المطعم.

لتقديم طلب للعملاء ، تم تطوير موقع ويب بسيط وبديهي. كل ما يحتاجه الشخص هو اختيار التعرفة ودفع ثمن الوجبات بأي طريقة. في المجموع ، تشتمل تشكيلة الشركة على 6 برامج تغذية بقيم سعرات حرارية مختلفة تتراوح من 900 إلى 3200 سعرة حرارية. في هذه الحالة ، يمكنك طلب مجموعة من الأطباق ليوم واحد أو لمدة 5 أيام أو أسبوع أو شهر. تطبق الخصومات عند شراء الطعام لفترة أطول. يتم احتساب السعرات الحرارية و BJU لجميع الأطعمة المقدمة.

بعد استلام الطلب ، يقوم السعاة بتسليم المنتجات بناءً على طلب العميل إلى أي عنوان بالمنزل أو المكتب. يتم تسليم الطلب في اليوم التالي بعد الدفع.

• 6 برامج مختلفة للاختيار من بينها ؛
• طعام لذيذ وصحي.
• موقع واضح
• فقط ضع طلبًا ؛
• هناك عداد للسعرات الحرارية
• المساعدة في اختيار برنامج التغذية ؛
• تتوفر أنواع مختلفة من الدفع.

• التسليم في اليوم التالي فقط.

تكلفة مجموعة من المنتجات: من 600 روبل.

توصيل الطعام الصحي

تقدم خدمة توصيل التغذية الصحية والرياضية لعملائها طعامًا صحيًا ولذيذًا يساعد على إنقاص الوزن أو على العكس زيادة الوزن. تبسط الشركة حل هذه المشكلة وتقدم حلولاً جاهزة للأشخاص ذوي الاحتياجات.

تناسب برامج الطعام المناسب الرياضيين وغيرهم من الأشخاص الذين يتمتعون بنمط حياة نشط ، أو العاملين في المكاتب ، أو الأشخاص العاديين أو أولئك الذين يذهبون في رحلة.

لتقديم طلب ، تحتاج إلى اختيار واحد من ثلاثة أهداف: اكتساب الكتلة ، أو إراحة الجسم ، أو إنقاص الوزن. ثم يختار العميل العدد المطلوب من الوجبات من 4 إلى 6. كما يتم أخذ وزن العميل في الاعتبار. نتيجة لذلك ، يقوم البرنامج بحساب الكمية المطلوبة من السعرات الحرارية في اليوم ، ويعرض قائمة تقريبية.

بعد اختيار القائمة ، يقوم عمال خدمة التوصيل بوضع الطلب وإرساله بالبريد السريع.في نفس الوقت ، يمكن توصيل الأطباق في نفس اليوم إذا تم تقديم الطلب في الصباح. خلاف ذلك ، يقوم الناقل بتوصيل الطلب في اليوم التالي. يتم توصيل الأطباق في المساء.

• طعام لذيذ وصحي.
• تقييمات العملاء الممتازة ؛
• التسليم الفوري؛
• يمكنك تقديم طلب عبر الموقع الإلكتروني أو عبر الهاتف ؛
• خيارات الدفع المختلفة الممكنة ؛
• هناك حلويات منخفضة السعرات الحرارية.

• يتم قبول الطلبات لمدة يوم أو يومين ؛
• لا تعتمد تكلفة الطلب على الأطباق المختارة ، بل تتأثر فقط بعدد الوجبات.

سعر طلب الأطباق ليوم واحد من 750 روبل.

خدمة توصيل الطعام طعام جيد

ظهرت الشركة مؤخرًا ، لكنها فازت بالفعل بالعديد من المعجبين. فيما يلي خيارات مختلفة للوجبات الغذائية المناسبة. البرامج الممكنة لاكتساب وفقدان الوزن أو الحفاظ على لياقتك. هناك أيضًا مجموعات منفصلة من ثلاث دورات أو ببساطة بيتزا النظام الغذائي وحلويات النظام الغذائي. يتم تحضير جميع الأطباق يدويًا فقط ، مع التحكم في الجودة بعناية. يبتكر طهاة الشركة باستمرار خيارات جديدة للأطباق ، ويقومون بإجراء تذوق مع مراعاة آراء العملاء واختيار أفضل الخيارات.

من أجل تقديم طلب ، يحتاج العميل إلى اختيار برنامج من بين البرامج المقدمة. في الوقت نفسه ، هناك فرصة لاختيار خيارات للرجال والنساء بمستويات مختلفة من النشاط البدني. هناك خيار قائمة اللياقة البدنية. يمكن إرسال الطلبات عبر الموقع الإلكتروني أو الشبكات الاجتماعية أو عبر الهاتف. يتم قبول الطلبات كل يوم ما عدا يوم الأحد. الدفع للطلب ممكن بطرق مختلفة. يتم إرسال الطلبات التي تم جمعها كل يوم في المساء.

• طعام لذيذ وصحي.
• خيارات مختلفة لبرامج الطعام للاختيار من بينها ؛
• هناك بيتزا وحلويات الدايت.
• يتم تحضير جميع الأطباق باليد ؛
• خيارات مختلفة لقبول ودفع الطلب.

• لا يوجد دفع على الفور من الموقع ؛
• التسليم كل يوم.

تكلفة الطلب: من 750 روبل.

حميتك

خدمة التوصيل هذه متخصصة في إعداد وجبات صحية وسليمة. تقدم الشركة نظامًا غذائيًا كاملاً ومتوازنًا يتكون من خمس أو ثلاث دورات. علاوة على ذلك ، فإن تكلفة كل وجبة تساوي السعر التقريبي لنفس الأطباق في المقهى العادي. لذلك ، يستطيع كل شخص تحمل تكاليف التغذية الجيدة.

لتحضير أطباقهم ، يستخدم طهاة الشركة المنتجات الطازجة فقط. لا يضيفون حبيبات السكر ، ويستخدم ملح الطعام بكميات قليلة. يتم حساب جميع الأطباق بدقة من حيث محتوى السعرات الحرارية و BJU. في هذه الحالة ، يمكن للشخص اختيار نظام غذائي مناسب حسب الهدف. تقدم الشركة وجبات لإنقاص الوزن أو بناء كتلة العضلات أو الحفاظ على الرشاقة.

تقدم الشركة 4 أنواع من البرامج بمحتوى مختلف من السعرات الحرارية وعدد مختلف من الأطباق في كل منها. لذلك ، لدى العميل مجموعة واسعة من الخيارات. يمكنك طلب وجبات لمدة 2-6 أيام للاختيار من بينها. لتقييم جودة وجباتك ، يمكنك طلب نظام غذائي تجريبي ليوم واحد بتكلفة مخفضة من أي برنامج. لتقديم طلب ، ما عليك سوى الانتقال إلى موقع الويب الخاص بخدمة التوصيل وتحديد البرنامج. سيتم تحضير الطعام في يوم التسليم وتعبئته وتوسيمه. سيقوم ساعي خدمة التوصيل بإحضار الطلب إلى أي عنوان محدد في المساء.

• قائمة كاملة ومتنوعة ؛
• يتم تحضير الطعام بدون إضافات كيميائية وملح ؛
• لا يتم تطبيق القلي.
• من الممكن إنشاء قائمة فردية ؛
• يتم توصيل الطعام بسرعة ؛
• توصيل مجاني؛
• وجبات الطعام معبأة في حاويات صديقة للبيئة ؛
• توفير الوقت للطبخ.

• لا يوجد لا تجد.

تكلفة الحصة اليومية من 600 روبل.

أثبتت خدمات توصيل الطعام الصحي المقدمة نفسها كمصنعين موثوقين للمنتجات عالية الجودة. الأطباق التي أعدوها لذيذة حقًا وسيحبها العديد من العملاء الذين يتبعون أسلوب حياة صحي.