أفضل خدمات توصيل طعام صحي لانقاص الوزن في كازان لعام 2020

من أجل الحفاظ على لياقتك ، لا يجب عليك ممارسة الرياضة بانتظام فحسب ، بل يجب عليك أيضًا مراقبة نظامك الغذائي. يساهم الغذاء الصحي والمتوازن في إنقاص الوزن بقدر ما يساهم في ممارسة الرياضة ، وهذا هو سبب أهمية اختيار الأطعمة بعناية وإعداد الوجبات المناسبة. ماذا تفعل إذا كان النظام النشط في اليوم لا يسمح لك بحساب السعرات الحرارية باستمرار وإعداد وجبات الطعام كل يوم؟ الطريقة المثلى للخروج من هذا الموقف هي خدمة توصيل طعام صحي ، حيث يمكنهم اختيار النظام الغذائي الصحيح ، وإعداد قائمة الطعام ، والطهي بجودة عالية ومذاق. هناك العديد من مؤسسات الأكل الصحي الجيدة في مدينة قازان ، حيث يمكنك بسرعة وبتكلفة زهيدة طلب الطعام الذي يتم توصيله إلى منزلك أو إلى العمل مباشرة. تهدف هذه المراجعة إلى الخوض في التفاصيل حول ماهية خدمات توصيل الطعام الصحي والإشارة إلى أفضلها.

فوائد التغذية السليمة

باتباع نظام غذائي متوازن وأطعمة صحية فقط ، يمكنك الشعور بالخفة في الجسم في غضون أسبوعين ، بالإضافة إلى ذلك ، إلى جانب ممارسة الرياضة ، فهذا سيساعدك على إنقاص الوزن بسرعة. تستثني التغذية السليمة الوجبات السريعة والأطعمة الدهنية للغاية ومعظم الحلويات ، فهذه القيود تساعد على تحسين الهضم وتسريع عملية التمثيل الغذائي ، ولا يتراكم الجسم في المواد الضارة مثل الكوليسترول ، كما تتحسن الحالة الصحية بشكل عام. مثل هذا الإطار لا يسبب ضغطا كبيرا على الجسم ، لأن هذا ليس نظاما غذائيا ، ولكن استهلاك أطعمة غنية بجميع العناصر النزرة ، وفي هذه الحالة لا يعاني الجسم من نقص في المواد ويتلقى الكمية المطلوبة من الطاقة. التغذية السليمة تعني حصص صغيرة تكفي من 5-6 وجبات في اليوم. تحتوي كل وجبة على كمية محددة من البروتين والدهون والكربوهيدرات المطلوبة في أوقات محددة من اليوم. على سبيل المثال ، يأكلون في الصباح طعامًا غنيًا بالكربوهيدرات ، وفي المساء يأكلون البروتين والألياف. نظام مماثل ضروري للحفاظ على شخصية جيدة وكتلة عضلية وصحة عامة. الأشخاص الذين يأكلون بشكل صحيح لا يشعرون أبدًا بعدم الراحة من الإفراط في تناول الطعام ، فهم عمليًا ليسوا عرضة للأمراض المزمنة مثل السكري والسمنة. هذه وصفة عالمية للتناغم وطول العمر.

معايير اختيار خدمة توصيل طعام صحي جيد

بادئ ذي بدء ، عند الاختيار ، تحتاج إلى التركيز على المراجعات والتوصيات من أشخاص آخرين. يمكن الحصول على المعلومات اللازمة على الإنترنت أو على الموقع الرسمي للمؤسسة أو من مصادر أخرى. بالإضافة إلى ذلك ، هناك خصائص عامة لاختيار خدمة جيدة ، والتي ستخبرك بما تبحث عنه وتساعدك على عدم ارتكاب الأخطاء عند الاختيار:

1. تكلفة الوجبات

لا يستطيع الجميع طلب قائمة طعام باهظة الثمن كل يوم ، لذلك يسترشد الكثيرون بالسعر ويذهبون إلى مؤسسات غير مكلفة.ستكون تكلفة طلب الطعام الصحي من المطعم أعلى قليلاً مما هي عليه في مقاهي الوجبات السريعة المماثلة ، وهذا ما يبرره جودة المنتجات وأسلوب تحضيرها ، ولكن يمكنك دائمًا العثور على خيارات الميزانية الأكثر. يشار دائمًا إلى متوسط ​​سعر توصيل الطعام على الموقع الرسمي أو في تطبيق المؤسسة ، كما يمكنك توضيح تكلفة الطلب عبر الهاتف.

2. مجموعة متنوعة في القائمة.

التغذية السليمة ليست فقط الحبوب والدجاج المسلوق ، بل تتضمن عددًا غير محدود من مجموعات المنتجات الصحية ، اعتمادًا على الوقت من اليوم. بالنسبة للفطور والعشاء ، سيتم تقديم أنواع منفصلة من الأطباق من مكونات مختلفة ، ويمكن أن تكون كلا من السلطات الخفيفة ووجبات اللحوم الخفيفة. عند اختيار مطعم ، يجب الانتباه إلى التنوع في القائمة ، لأن هذا هو ما يتحدث عن القدرة على التحضير والجمع بين المنتجات الضرورية بشكل صحيح من أجل استيعاب الجسم بشكل أفضل. إذا كانت قائمة المطعم هزيلة وتتكون من نفس المكونات ، فعليك التفكير في مدى كفاءة موظفيها في مجال التغذية ، لأنها يجب أن تكون متعددة الاستخدامات. تقدم بعض المطاعم أيضًا خدمات اختصاصي تغذية أو مدرب لمساعدتك في إنشاء قوائم مخصصة وحساب متطلبات السعرات الحرارية وتقديم المشورة بشأن سلوك الأكل.

3. وقت التحضير والتسليم.

يجب أن تكون وجبات الطعام في موعدها ؛ فالتوقع المفرط يمكن أن يحجب متعة الأكل ويجعلك تضيع وقتًا ثمينًا. التسليم السريع وتحضير الأطباق في المطبخ يستبعد هذه العوامل غير السارة ، وهذا يدل على مسؤولية وخبرة المؤسسة. يجب تعبئة الطعام الجاهز بعناية ، خاصة إذا كان الطلب ليوم واحد.

4. جدول؛

إن جعل جسمك يعمل كالساعة مهمة صعبة إلى حد ما ، وبالتالي يجب أن يكون طلب الطعام متاحًا في أي وقت من اليوم. يجب عليك دراسة ساعات عمل المطعم وساعات التوصيل ، واختيار الخيار الأكثر ملاءمة وفقًا لروتينك اليومي. يمكن الحصول على معلومات حول ساعات عمل المؤسسة عبر الهاتف أو على الموقع الرسمي.

5. جودة الطعام وحجم الجزء.

يجب ألا يكون الطعام صحيًا فحسب ، بل يجب أن يكون أيضًا لذيذًا ، فهذه هي القاعدة غير المعلنة للتغذية السليمة. في مطبخ مطاعم الطعام الصحي ، كقاعدة عامة ، يعمل الطهاة الأكفاء ، الذين يمكنهم إعداد أي طبق بشكل لذيذ ، واختيار حجم الجزء بشكل فردي وفقًا للطلب. يجب أن تشبع الحصص الجوع تمامًا ، بغض النظر عما إذا كان الإفطار أو الغداء أو العشاء.

أفضل خدمات توصيل الطعام الصحي

هذه قائمة بالميزانية والخدمات الغذائية الصحية الجيدة في قازان ، وفقًا للمشترين ، حيث يمكنك طلب الطعام في المنزل في أي وقت.

VSOKU

لا توفر VSOKU للعملاء طعامًا لذيذًا وصحيًا يتم توصيله إلى الباب مباشرة ، بل يتم اختيار جميع الأطباق بشكل فردي في وقت الطلب. تم تطوير خط الطعام في المطعم من قبل خبراء التغذية ، وقد تم التفكير في مجمعات النظام الغذائي المثالي لاكتساب كتلة العضلات وفقدان الوزن بسرعة. يتم تحضير جميع الأطعمة وفقًا لمؤشر الأنسولين ونسبة السكر في الدم الأمثل. هنا يمكنك طلب حصص غذائية طوال اليوم وطبقًا منفصلاً ، بالإضافة إلى إمكانية إعداد الطعام مسبقًا ، نظرًا لأن الطهاة يعملون على مدار الساعة ، فسيكون الساعي قادرًا على توصيل الإفطار في الصباح في الوقت المحدد دون انتظار غير ضروري. على الموقع الرسمي للخدمة ، يمكنك عرض الأسعار واختيار نظام غذائي وقراءة المراجعات وطلب معاودة الاتصال. بالإضافة إلى ذلك ، يقدم المطعم خدمة "يوم تجريبي" ، والتي تقدم خصمًا على الطلب الأول وتعطي قسيمة لمن تحب. تكلفة المجمع من 690 روبل في اليوم ، وهو أمر معقول جدا.

موعد التسليم: من الساعة 8:00 حتي 19:00 سبعة أيام في الأسبوع.

• سعر معقول؛
• خدمات التغذية.
• عمل عطلة نهاية الأسبوع
• إمكانية الطلب المسبق
• مجموعة متنوعة من القوائم
• الخصومات والعروض الترويجية.
• تطوير نظام غذائي على الموقع ؛
• التسليم إلى الباب
• طهاة محترفون.

• لا شيء.

طعام عضوي

يبيع هذا المتجر المنتجات العضوية الطازجة الخالية من المواد الحافظة والمواد المضافة. التشكيلة متنوعة للغاية ، وهنا يمكنك العثور على مكونات للأطباق النباتية ، واختيار قائمة لفقدان الوزن أو زيادة الوزن ، وهناك تغذية رياضية متاحة. مستشارو المتجر على دراية جيدة بمسألة الأكل الصحي وسيسعدهم المساعدة في اختيار المنتجات المناسبة وإخبارك بالفروق الدقيقة وقواعد العناية بجسمك. لا يحتوي المتجر على مطبخ أو طهاة خاصين به ، لكنهم يقدمون مجموعة متنوعة من الأطعمة الجاهزة للإفطار والغداء والعشاء ، مثل ألواح الطاقة والعصائر. على الموقع الرسمي ، يمكنك العثور على العديد من الوصفات للطهي في المنزل ، وشراء بطاقة هدايا لأحبائك ومشاهدة الخصومات الحالية على البضائع. يمكن أن يتم النقل في المدينة عن طريق البريد السريع وعن طريق الخدمات الأخرى ؛ هناك إمكانية للاستلام الذاتي للمنتجات عند الطلب عبر الإنترنت.

وقت التسليم: من 10.00 إلى 20.00 كل يوم ؛

• مناسبة للنباتيين والرياضيين.
• لا توجد أيام أجازة؛
• إمكانية الالتقاط
• مجال واسع من؛
• توافر الخصومات والعروض الترويجية ؛
• موظفين أكفاء.

• عدم وجود مطبخ خاص.

يور شيف

ستساعدك هذه الخدمة في اختيار برنامج تغذية فردي لغرض معين وإنشاء نظام غذائي لمدة أسبوع كامل مقابل 400 روبل فقط. سيقوم ساعي البريد بتوصيل الطعام كل يوم في الوقت المحدد. كل سبعة أيام ، يتغير الكتالوج ، ويبدو أن مجموعة الوجبات الجديدة تسرع من فقدان الوزن وتحافظ على الشكل وتكتسب كتلة العضلات. يمكن تنزيل قائمة مفصلة على الموقع الرسمي ، وطلب مجمع أو طبق ، وحذف المكونات غير الضرورية من القائمة. يتم تحضير الطعام من مكونات طازجة ، ويتم وضع الوجبات الجاهزة في عبوات خاصة وتخزينها في أفضل الظروف حتى يتم تسليم الطلب.

التسليم: يوميًا من 17 إلى 23 ؛

• قلة أيام الإجازة
• قائمة مرنة
• إعداد نظام غذائي شخصي ؛
• سعر منخفض.

• جدول تسليم غير مريح
• عدم وجود الخصومات والعروض الترويجية.

توازن مثالي

تمنحك هذه الخدمة الفرصة لنسيان الموقد والحساب المستمر للسعرات الحرارية. تم تطوير القائمة من قبل اختصاصي تغذية يختار التوازن المثالي للبروتينات والدهون والكربوهيدرات ، اعتمادًا على برنامج الطعام الذي يختاره الزائر. يتم دفع الطعام الصحي كاشتراك ، وتقدم الخدمة مجموعة من الأطباق لمدة يوم أو يومين مع بيان لكل وجبة. يستخدم الطهاة المنتجات العضوية والطازجة ، ويغيرون التشكيلة باستمرار ، ويضيفون أطباق جديدة مثيرة للاهتمام. على الموقع الرسمي لخدمة التوصيل ، يمكنك حساب حجم السعرات الحرارية الخاصة بك واختيار برنامج التغذية وقراءة مراجعات العملاء.

ساعات التوصيل: 19:00 - 24:00 في أي يوم ؛

• العمل كل يوم؛
• النقل المجاني في جميع أنحاء المدينة ؛
• خدمة "يوم المحاكمة" ؛
• الخصومات والعروض الترويجية.
• حساب السعرات الحرارية واختيار البرامج الغذائية عبر الإنترنت ؛
• قائمة معقدة ومتنوعة.

• ساعات التسليم غير الملائمة ؛
• ليس من المربح طلب طبق واحد.

أولا فود

هذه خدمة رائعة يمكنك الحصول عليها من خلال تناول الطعام المناسب. يتم توفير مجموعات مختلفة هنا اعتمادًا على أهداف وقدرات العميل. يمكنك عرض واختيار تعريفة أو أخرى على الموقع الرسمي. يوجد أيضًا نموذج لإعداد برنامج شخصي وتعليقات من اختصاصي تغذية سوف يتصل بك ويساعدك على اختيار نظام غذائي متوازن. يقوم الطهاة بإعداد أطباق متوازنة ولذيذة وفقًا للنظام الغذائي للعميل.النقل في جميع أنحاء المدينة مجاني ، وهناك إمكانية للاستلام الذاتي. بالإضافة إلى ذلك ، مع طلب كبير من الطعام لمدة شهر ، تقدم الخدمة أيام هدايا ، مما يوفر للمشتري ما يصل إلى 3000 روبل.

الجدول الزمني: يوميًا من 10:00 إلى 22:00

• عمل عطلة نهاية الأسبوع
• التوصيل المجاني في المدينة.
• خصومات وأيام إضافية ؛
• التشاور مع أخصائي التغذية في الموقع ؛
• رسم نظامك الغذائي ؛
• طلب طويل الأجل ويوم واحد.

• أسعار عالية.

استمتع بالصندوق

تقدم خدمة التوصيل هذه حصصًا مميزة من المطاعم وقائمة متوازنة. يمكنك طلب الطعام في أي يوم مع التسليم المتأخر. توجد على الموقع مباشرة وظيفة لحساب حجم السعرات الحرارية الخاصة بك وطلب استشارة من أخصائي سيختار برنامج التغذية الأنسب. تقدم الخدمة ثلاثة أنواع فقط من الحصص: قسط ، رصيد وعصائر ، كما أنها تحتوي على خدمة "يوم تجريبي" مفيدة ، وفي كل أسبوع يمكنك الحصول على مكافآت وخصومات والمشاركة في العروض الترويجية.

ساعات عمل التوصيل: كل يوم بعد 19 ساعة ؛

• النقل المجاني في جميع أنحاء المدينة ؛
• الأحداث والمكافآت والعروض الترويجية ؛
• سبعة ايام في الاسبوع؛
• خدمة "يوم المحاكمة" ؛
• حساب السعرات الحرارية والاستشارة مباشرة على الموقع.

• ساعات التسليم غير الملائمة ؛
• قائمة هزيلة من الأطباق.

بون حصص

إنها واحدة من أكثر خدمات توصيل الطعام الصحي شيوعًا ولها تطبيق Android خاص بها. يسعد أصحاب الخدمة العملاء بخصومات ممتازة وبرامج المكافآت ، مثل الحصول على كتاب مجاني و -50٪ من تكلفة الطلب الأول. في التطبيق أو على موقع الويب ، يمكنك اختيار مطعم تريد تقديم طلب منه ، ومعرفة تكلفة القائمة ، والعثور على مؤسسة باستخدام مرشح خاص. بالإضافة إلى ذلك ، هناك أيضًا آلة حاسبة للسعرات الحرارية.

التسليم: يعتمد على مكان الطلب.

• تطبيق مناسب خاص ؛
• مجموعة كبيرة من المطاعم ومجموعة متنوعة.
• حاسبة السعرات الحرارية
• تنقل مريح
• صفقات كبيرة ، هدايا وخصومات.

• خدمة الوساطة.

سر

تقدم هذه الخدمة للعميل وضعًا مفيدًا لطلبات كبيرة من الأطعمة الجاهزة لمدة أسبوع بسعر معقول - حوالي 640 روبل في اليوم. في المجمل ، هناك أربعة أنواع من الحمية للاختيار من بينها: زيادة الوزن ، لفقدان الوزن ، للحفاظ على لياقتك ، واتباع ثلاث وجبات صحية في اليوم. إن محتوى الأنظمة الغذائية الثلاثة متنوع للغاية ويحتوي على الكمية المطلوبة من العناصر الدقيقة المفيدة ، والتي يتم تقديم أمثلة منها على موقع الخدمة. يتم تضمين تكاليف الشحن في سعر الحصة ، وتتوفر أسعار خاصة للطلبات التي تزيد مدتها عن 20 يومًا على التوالي. هنا يمكنك إصدار أمر محاكمة بمبلغ إجمالي قدره 790 روبل. للخدمة العديد من الشركاء ، بما في ذلك مراكز اللياقة البدنية والمدربين المحترفين والمدربين.

وقت التسليم: من الساعة 18.00 إلى الساعة 21.00 في يوم آخر ؛

• التوصيل المجاني في المدينة.
• مجمعات وأنظمة غذائية مختلفة.
• أسعار خاصة للطلبات الكبيرة ؛
• سعر منخفض؛
• خدمة "يوم المحاكمة" ؛
• متخصصون أكفاء.

• التسليم في اليوم التالي.

شاكولا

هنا يمكنك طلب طعام لذيذ وصحي بسعر رخيص إلى حد ما. على الموقع ، يمكنك اختيار البرنامج الخاص بك ، وحساب السعرات الحرارية في النظام الغذائي ، وطلب يوم تجريبي وإجراء عملية شراء لعدد كبير من الأيام. بالإضافة إلى ذلك ، يتم تقديم جميع البرامج المتاحة هناك والجدول الزمني لكل أسبوع مفصل.

موعد التسليم: يوميًا من الساعة 20:00 حتى 23:00.

• عمل عطلة نهاية الأسبوع
• أسعار منخفضة؛
• خدمة "يوم المحاكمة" ؛
• مجموعات وعروض مثيرة للاهتمام.

• عدم وجود الخصومات والعروض الترويجية.

أعلى سوق للمواد الغذائية

تقدم المؤسسة عدة أنواع من النظام الغذائي للاختيار من بينها: الطعام النباتي ، والمجموعة القياسية ، وغداء اللياقة البدنية. كيفية اختيار هذا أو القائمة سوف ينصح بها أخصائي على هاتف جهة الاتصال. يمكن الاطلاع على البرامج والمجمعات الرئيسية على الموقع الرسمي ، حيث يمكنك أيضًا العثور على آراء وآراء بعض الشخصيات الشهيرة حول تجربتهم مع هذا المكان. بالإضافة إلى ذلك ، لن تترك الخصومات والعروض الترويجية المتكررة أي شخص غير مبال.

طريقة التوصيل: في المساء من الساعة 20:00 إلى الساعة 22:00 / في الصباح من الساعة 6.00 إلى الساعة 10.00 ؛

• الخصومات والعروض الترويجية المنتظمة ؛
• مناسب للنباتيين؛
• مجموعة واسعة من تشكيلة.
• التشاور مع أخصائي ؛
• عمل عطلة نهاية الأسبوع
• التسليم في الصباح والمساء.

• ليس.

معلومات عامة

المعهد	عنوان	رقم الاتصال	موقع شخصي
VSOKU	ش. تشيستوبولسكايا ، 20 أ	8 (843) 212-20-70	http://vsoky.ru/
طعام عضوي	ش. الأكاديمي بارينا 3	8 (927) 400-44-42	http://kzn.ofshop.ru/
يور شيف	خدمة الإنترنت	8 (939) 387 28 75	http://yourcheef.ru/
توازن مثالي	خدمة الإنترنت	8 (843) 258-08-38	http://kzn.perfectbalance.ru/
أولا فود	ش. كلارا زيتكين ، 6	8 (843) 208-58-68	http://kazan.ula-food.ru/
استمتع بوكس	خدمة الإنترنت	8 (927) 483 84 98	http://enjoy-box.ru/
بون حصص	طلب عبر الإنترنت فقط	من خلال التطبيق	https://bonration.ru/main
سر	ش. انتفاضة 62	8 (843) 25-00-337	https://secretfit-food.ru/index.html
شاكولا	حراس الشوارع 54	8(843) 2-580-560	http://chakula.ru/
أعلى سوق للمواد الغذائية	ش. شارع النصر ، 194	8-800-5-111-99-5	http://topfoodmarket.ru/