أفضل خدمات توصيل الطعام الصحي لفقدان الوزن في ايكاترينبرج لعام 2020

يوجد اليوم المزيد والمزيد من الأشخاص الذين يهتمون بصحتهم وتغذيتهم السليمة. مدينة يكاترينبرج ليست استثناءً ، في المقالة سوف نتحدث عن خدمات التوصيل في المدينة ، والتي ستسمح لك بالحفاظ على التغذية السليمة وتكون في حالة جيدة.

لا يقتصر اختيار الأطعمة المناسبة لنظامك الغذائي اليومي على التحكم في عدد السعرات الحرارية في بعض الأطعمة أو اتباع نظام غذائي مرهق باستمرار. بادئ ذي بدء ، إنه نظام غذائي متكامل وصحي يجب أن يكون غنيًا ومتنوعًا.

يمكن أن تشمل هذه المنتجات بأمان العديد من الحبوب والفواكه والخضروات والمأكولات البحرية وأنواع معينة من الأسماك واللحوم ، سيتعين عليك التخلي عن الأطعمة الحلوة والنشوية.

يُحرم أي شخص ، بسبب وظيفته المستمرة وقلقه ، من فرصة طهي أطباق على البخار أو مخبوزة لنفسه ، وغالبًا ما يُجبر على تناول المنتجات شبه المصنعة التي يتم تسخينها في فرن الميكروويف ، مما يضر بصحته ، ويضيف أرطالًا إضافية. لذلك ، تعتبر خدمات توصيل الطعام الصحي والصحي في المدن الكبيرة أمرًا في غاية الأهمية ، حيث ستقدم بسرعة وكفاءة طعامًا صحيًا ولذيذًا وعطريًا ، والذي لن يرضي الشعور بالجوع فحسب ، بل سيسمح لك أيضًا بالحفاظ على شكل بدني ممتاز.

إنه ممتع

جاءت الموضة الخاصة بأسلوب حياة صحي وصحيح من الغرب ، حيث بدأت تظهر المنتجات التي تحمل علامة الصحة والعافية على أرفف المتاجر ، مما يعني منتجات صحية. يمكن العثور على شعار التغليف هذا على الأطعمة منخفضة السكر والملح والدهون. أما بالنسبة للمنتجات التي تزرع في البساتين وفي الحقول (الفواكه والخضروات والحبوب) ، فإنها تزرع تحت هذه العلامة التجارية دون استخدام المواد الكيميائية والمنشطات المختلفة والإضافات.

من المهم أن نفهم أن نمط الحياة الصحي يشمل مجموعة كاملة من الإجراءات والأنشطة التي يجب القيام بها يوميًا. وهي تشمل نظام غذائي متوازن ، ورياضة ، ومن المهم أيضًا التخلي عن العادات السيئة ، وبالطبع النظر إلى العالم بإيجابية.

بالطبع ، جسم الإنسان فرد ، وحتى عند اتخاذ قرار بشأن التغذية السليمة ، تحتاج إلى التشاور مع اختصاصي التغذية الذي سيختار المنتجات ، ويقدم كل النصائح اللازمة ويخبرك عن قائمة عينة لهذا اليوم. بعد ذلك ، يمكنك أن تقرر طهي هذه الأطباق بنفسك أو ، إذا لزم الأمر ، يمكنك طلبها في خدمات توصيل الطعام الصحي لفقدان الوزن في ايكاترينبرج.

مبادئ الأكل الصحي

هناك العديد من القواعد للتغذية السليمة والصحية التي تسمح لك بعدم اكتساب أرطال إضافية ، ولكن في نفس الوقت لن تضر بصحتك.

المزيد من التفاصيل:

• من المهم تقليل استهلاك الدهون الحيوانية ؛
• إضافة إلى النظام الغذائي اليومي الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية ، وهي أوميغا 3 (السمك الأحمر والزيوت النباتية والمكسرات والفول)
• زيادة استهلاك الأطعمة التي تحتوي على الألياف ؛
• تناول وجبات طازجة يوميًا ؛
• استبعاد استخدام الأطباق المحضرة بالزبدة أو السمن ؛
• استبعاد استخدام الملح والأطعمة المالحة ؛
• استبدال الحليب بمنتجات الألبان المخمرة ؛
• تناول الأسماك ومنتجات اللحوم مع سلطات الخضار والأعشاب المختلفة (البقدونس والكرفس والشبت والريحان والجرجير) ؛
• تناول الفاكهة أو السلطات منها.

استبعاد! منتجات مثل السكر والمخللات واللحوم المدخنة والأطعمة المقلية واللحوم الدهنية والمخبوزات والأطعمة المعلبة والحلويات.

أساسيات التغذية السليمة

 كيف تبدأ بنظام غذائي صحي وصحي:

• يجب أن تكون المنتجات ميسورة التكلفة وغير مكلفة ، والشرط الرئيسي هو طبيعتها ونضارتها ؛
• يجب أن تكون المعالجة الحرارية ضئيلة.

المبدأ الأساسي لهذه التغذية هو التوازن. يجب أن تكون نسبة السعرات الحرارية التي يستهلكها الشخص متناسبة مع نشاطه البدني ونشاطه ، بالإضافة إلى أن المنتجات يجب أن تكون متوازنة وتتكون من مجموعات مختلفة.

لا تعتقد أنه من خلال تناول الفواكه والخضروات حصريًا في النظام الغذائي ، ستتمكن من الحفاظ على شكل بدني ممتاز. هذا ليس هو الحال على الإطلاق ، فإن نمط الحياة النشط سيضمن الأداء الطبيعي للأعضاء الداخلية وتدريب العضلات.

لنتحدث بالتفصيل عن خدمات توصيل المنتجات الصحية في مدينة يكاترينبورغ ، فالأكل الصحيح سهل وبسيط!

حول خدمات توصيل الطعام الصحي في يكاترينبورغ

UNIKFOOD

هنا يمكنك طلب منتجات طازجة وصحية ، وكذلك أطباق طازجة لمن يعتنون بشخصيتهم. على موقع الشركة المريح ، يمكنك طلب الأطباق عبر الإنترنت ، والتي يتم تطويرها بشكل فردي من قبل خبراء التغذية في اللياقة البدنية ، وتمتلك الشركة إنتاجها الخاص ، وتتيح لك هذه الخدمة توفير الوقت كل يوم والشبع.

على موقع الشركة الإلكتروني ، من الممكن اختيار أحد الخيارات الستة لبرامج إنقاص الوزن ، وتقديم طلب عبر الإنترنت ، وسيقوم المتخصصون بإعداد أطباق فردية سيتم تشكيلها في أجزاء وحساب السعرات الحرارية لكل يوم.

جهات الاتصال:

الموقع - https://unikfood.ru/

☎ 8800100 38 02 - مكالمة مجانية

السعر - من 407 روبل. في يوم.

تكلفة البرنامج 4500 روبل.

أيام التسليم: الأحد والثلاثاء والجمعة

الوقت: من الساعة 19.00 - 23.00 ؛

• برامج فقدان الوزن المختلفة.
• حساب السعرات الحرارية
• الترقيات والخصومات.
• عند التسجيل في البرنامج - الأسبوع الثاني كهدية ؛
• ضمان فقدان الوزن
• نظام غذائي ممتاز
• زيادة كتلة العضلات بفضل نظام غذائي محدد ؛
• التوصيل المجاني للوجبات الجاهزة مع عدد السعرات الحرارية ؛
• قائمة متنوعة ومتوازنة.
• على موقع الويب في قسم القائمة ، يمكنك التعرف على حساب السعرات الحرارية ؛
• تنظيم التسليم إلى المناطق النائية من المدينة باتفاق مسبق مع مدير الشركة ؛
• وجبات لذيذة وطازجة وعالية الجودة ؛
• توصيل طعام صحي ولذيذ.

• يتم التسليم ثلاث مرات في الأسبوع.

أكل ذكي

تقدم الشركة خدمة توصيل منتجات غذائية صحية. في الموقع يمكنك التعرف على البرامج المختلفة ، واختيار البرنامج المناسب ، والنتيجة لن تجعلك تنتظر طويلا. التقيد بتعليمات الاستشاريين واستيفاء كافة المتطلبات يمكنك التخلص من الوزن الزائد وشد جسمك. ستكون هذه الخدمة موضع تقدير من قبل الأمهات اللائي لديهن أطفال صغار ، والأشخاص الذين يفتقرون إلى وقت الفراغ ، والرياضيين وأولئك الذين يهتمون بصحتهم. تقدم الشركة برامج مصممة خصيصا للسيدات بأسماء واعدة:

• شخصية صريحة
• الزي الرياضي
• جسم سليم
• برنامج نباتي
• والفرد.

تم تطوير نفس الدورات (البرامج) للرجال.

القائمة متنوعة ومتوازنة وكاملة ، يمكنك تقديم طلب للشوربات والباستا والأطباق الساخنة والحلويات غير الضارة ، وقد تم تطوير قائمة نباتية وقائمة للأطفال.

 جهات الاتصال:

الموقع الإلكتروني http://ekaterinburg.smart-food.su، ekaterinburg@smart-cafe.ru

☎ 8 (343) 226-05-32

أيام التسليم: يوميا

الوقت: من 9.00 إلى 22.00 ساعة.

متوسط ​​الشيك -500 روبل.

عند الطلب من 1000 روبل. - مجانا.

الشبكات الاجتماعية: فكونتاكتي ، فيسبوك ، إنستغرام

• يتم توصيل البقالة والوجبات الجاهزة يوميًا في الصباح ؛
• سيقوم ساعي الخدمة بتسليم الطلب في الوقت والمكان المناسبين لك ؛
• يتم تحضير الأطباق حصريًا من المنتجات الطازجة ، دون استخدام إضافات ومكونات مختلفة ؛
• يتم تطوير البرامج بشكل فردي ، مع مراعاة نمط حياة كل عميل ؛
• تتم عملية تنفيذ البرنامج تحت إشراف اختصاصي تغذية لياقة ؛
• مجموعة متنوعة من المنتجات والوجبات الجاهزة ؛
• طورت الشركة برنامجًا غذائيًا خاصًا ، وبفضله يتم تطهير الجسم من المواد الضارة والسموم ، ويشمل العصائر من الخضار والفواكه ؛
• توفير الوقت؛
• تم تطوير برامج خاصة للنساء والرجال بخصائصهم البدنية والفردية ؛
• المدفوعات النقدية وغير النقدية للخدمة ؛
• طلب بسيط عبر الإنترنت على موقع الشركة ؛
• التوصيل خارج المدينة.

• عند طلب أقل من 1000 روبل ، ستكون تكلفة الخدمة 200 روبل.

استديو أورانج للطعام الصحي

ستساعد الشركة في أي وقت ، وسيتولى المستشارون الأمر ويهتمون بتنفيذه بشكل مثالي. تشمل القائمة كلاً من المنتجات الصحية والصحية والأطباق الطازجة منها. على موقع الشركة الإلكتروني ، من الممكن التعرف على قائمة متنوعة وكاملة وتقديم طلب.

جهات الاتصال: يكاترينبرج ، ش. Dobrolyubova ، 16

ساعات العمل: على مدار الساعة ما عدا يوم السبت

موقع الويب apelsinfood.ru/

☎ +8-800-707-97-15

☎+79655123685

البرامج:

• التخلص من السموم

ويشمل الاستخدام اليومي للكوكتيلات اللذيذة والصحية ، وتستخدم تقنيات خاصة في تحضيرها ، باستخدام حليب الشوفان والجوز ، وكذلك مع إضافة الحبوب. سوف يشحنك هذا الطعام بالطاقة طوال اليوم ، ويضمن النشاط والمزاج الجيد.

التكلفة - 5500 روبل. المدة خمسة أيام.

• فقدان الوزن سليم

إذا كنت ترغب في إنقاص وزنك ، فكل ما عليك هو تقديم طلب لهذا البرنامج. سيختار الخبراء وجبات فردية ، وسيكون توصيلها مجانًا. جميع الأطباق معبأة بدقة في حاويات مصنوعة من مواد صديقة للبيئة. مع مثل هذا البرنامج ، لن يكون هناك شعور بالجوع ، وسوف ينخفض ​​الوزن بشكل ملحوظ. التكلفة - من 9000 روبل. المدة - من عشرة إلى 30 يومًا.

• تعزيز المناعة

يتكون هذا البرنامج من خمس وجبات في اليوم ، وهي مصممة بشكل فردي ، مع مراعاة الخصائص الجسدية. جميع الأطباق غنية بالفيتامينات والمعادن التي يمكن أن تعزز المناعة والحالة العامة. تشمل القائمة السلطات والأطباق الساخنة وكوكتيلات التوت.

التكلفة - من 9000 روبل. المدة - من عشرة إلى 30 يومًا.

• توصيل يومي
• منتجات طازجة وعالية الجودة ؛
• النهج الفردي؛
• برامج مصممة لتقليل وزن الجسم ؛
• هناك برامج خاصة لتطهير الجسم وزيادة مناعة الإنسان ؛
• لذيذ وصحي
• الجودة والكفاءة
• مجموعة متنوعة من الأطباق بدون مواد حافظة وإضافات ؛
• يتم تعبئة الطلب في حاويات صديقة للبيئة يمكن التخلص منها ؛
• موظفون محترفون في الشركة ، مهذبون ويقظون ؛
• في حمية الحساء والحلويات منخفضة السعرات الحرارية.

• ليس.

يونيكفود

تتيح لك هذه الخدمة توفير الوقت والمال وتناول طعام صحي ومتوازن ولذيذ. المنتجات طازجة وصحية ، والأطباق متنوعة ولذيذة. وجبات الإفطار من الشركة متوازنة ولذيذة. تشمل القائمة الأطباق المميزة ووجبات غداء العمل والأطباق النباتية ، فضلاً عن الأطباق الشرقية واليونانية والجورجية والأوروبية.

جهات الاتصال: يكاترينبرج ، ش. راديشيفا ، 33

☎+7 800 100-38-02

موقع الكتروني www.unikfood.ru

ساعات العمل: من الساعة 10.00 إلى الساعة 22.00.

متوسط ​​\ u200b \ u200b الفاتورة 500 روبل.

• تسليم ثلاث مرات في الأسبوع في المساء ؛
• توفير الوقت؛
• الجودة والكفاءة
• أطباق لذيذة وطازجة.
• الطلب معبأ جيدًا في حاويات ملائمة للعمل أو المشي ؛
• كاملة مع منديل وأدوات المائدة والتوابل.
• يتم احتساب النظام الغذائي من قبل الاستشاري ، مع مراعاة عدد السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة ؛
• مجموعة متنوعة من الصلصات للأطباق.
• تحتوي القائمة على المخبوزات المناسبة.

• ليس.

مقهى الطعام الصحي "القبة السماوية"

في المؤسسة ، لا يمكنك تناول الإفطار أو تناول العشاء على الشرفة الكبيرة فحسب ، بل يمكنك أيضًا تقديم طلب على عتبة منزلك أو مكتبك. عند إعداد الأطباق ، لا يستخدم طهاة المقاهي المضافات الكيماوية والمواد الحافظة ، فالأطباق لذيذة وحقيقية. تشمل القائمة أطباقًا من الخضار والأسماك والمأكولات البحرية ، وهناك أيضًا أطباق نباتية لأولئك الذين يفضلون الطعام النيء. هنا يمكنك أيضًا محاولة وترتيب تسليم الأطباق الجاهزة من المأكولات الروسية والأوروبية والإيطالية ، حيث يتم استخدام منتجات طازجة وعالية الجودة حصريًا.

جهات الاتصال: يكاترينبرج ، ش. راديشيفا ، 55

☎+7 343 345-54-05

حجز الجدول: gorpom.ru، afisha.ru

تعرف على القائمة الموجودة على الموقع https://vk.cc/6wGARB

ساعات العمل: يوميًا من الساعة 12:00 إلى الساعة 23:00 ، ما عدا الجمعة ، يعمل حتى الساعة 24.00.

ساعات العمل: يوميًا من الساعة 12:00 إلى الساعة 00:00.

متوسط ​​الفحص - 700 روبل.

• مطبخ متنوع
• جودة الخدمة اللائقة ؛
• القدرة على تحمل التكاليف.
• توصيل وجبات جاهزة
• عند تحضير الأطباق ، لا تستخدم المواد المضافة ومحسنات النكهة ؛
• موقع ملائم؛
• داخلية مثيرة للاهتمام
• موسيقى حية في المقهى
• المدفوعات النقدية وغير النقدية للخدمات والأوامر ؛
• طعام صحي ولذيذ وعصائر طازجة وكوكتيلات في القائمة ؛
• الترقيات والخصومات.
• سيتم تقديم أطباق وأطباق نباتية للزوار محضرة بدون معالجة حرارية ؛
• وقت الساعة السعيدة (خصم 15٪) ؛
• في صناعة منتجات الدقيق ، يستخدم طهاة المؤسسة دقيق الحبوب الكاملة ؛ خبز خبز خالي من الخميرة ؛
• الحلويات محلية الصنع ، بدون دقيق وسكر - مثل هذه الأطباق لن تضر بالشكل ؛
• وقوف السيارات للزوار.

• ليس.

مقهى الغذاء الصحي الأطعمة الجاهزة الطازجة والقهوة العضوية

هناك أوقات لم يكن لدي فيها وقت لتناول الإفطار ، ولكن لأظل جائعًا طوال اليوم - ليس فقط لا أريد ذلك ، بل إنه ضار أيضًا. تقع المؤسسة في وسط يكاترينبورغ ، وهي مريحة هنا ، والأهم من ذلك - لذيذة وصحية. عند إعداد الأطباق ، يتبع الطهاة عدة مبادئ ، وهي استخدام منتجات عالية الجودة وطازجة ومختارة ، باستخدام الحد الأدنى من المعالجة الحرارية للمنتجات ، والحفاظ على صفاتها المفيدة والفيتامينات.

القائمة متنوعة ولذيذة ، يمكن للجميع تذوق الأطباق مباشرة في المقهى أو تقديم طلب عند باب المنزل أو المكتب. إن طاجن الجبن الصحية واللبن الرائب وكعك الجبن ليست كلها حلويات يمكنك تناولها ولا تضر بشخصيتك.

جهات الاتصال:

العنوان: يكاترينبورغ ، ش. مامينا - سيبرياكا ، 101 ،

☎+7 343 372-03-43

الموقع: gotovo96.ru

ساعات العمل: كل يوم ما عدا السبت والاحد من 08.00 - 18.30

• توفير الوقت؛
• القدرة على تناول الطعام بشكل كامل دون قلق لا داعي له ؛
• التوفر ؛
• توصيل سريع ومجاني إلى المكتب أو إلى عتبة الباب ؛
• اكلات سريعه؛
• أطباق لذيذة وطبيعية
• فريق عمل مهذب
• توصيل وجبات محددة ؛
• تنظيم وجبات الغداء في المناسبات الخارجية ؛
• إعداد القوائم الفردية
• تجمع الأطباق بشكل مثالي بين المنتجات الطبيعية وتناغم مجموعة الأذواق ؛
• مجموعة واسعة من الوجبات الجاهزة ؛
• تم تطوير برامج التخلص من السموم والأغذية الفائقة ؛
• قائمة نباتية وأطفال.
• يتم تعبئة الطلب في عبوة صديقة للبيئة مريحة ، مما يسمح لك بالحفاظ على المنتجات طازجة وعطرة ؛
• المدفوعات النقدية وغير النقدية.

• ليس.

وخلاصة القول: من السهل تناول الطعام اللذيذ والصحي ، وخدمات التوصيل الحديثة ، والمقاهي والمطاعم في مدينة يكاترينبرج ، حاول تحسين القائمة ، وتقديم برامج مختلفة لفقدان الوزن ، ما عليك سوى تحديد الشركة التي ستتعاون معها ، وتقديم طلب وتناول الطعام الطازج ، أطعمة صحية.

كل شيء بسيط وبأسعار معقولة ، والاختيار الجيد هو ضمان صحتك وشخصيتك الرياضية الجميلة والمزاج الرائع. اختر لنفسك وأنصح أصدقائك وأقاربك ومعارفك.