أفضل أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب للرياضة 2020

جهاز مراقبة معدل ضربات القلب هو جهاز لا يستطيع أي رياضي الاستغناء عنه اليوم. هناك العديد من الملحقات المختلفة ذات إمكانيات قياس معدل ضربات القلب والتي تختلف في الوظائف. أجهزة بسيطة مصممة لقياس معدل ضربات قلبك أثناء التمرين. مركب - يمكن أن يساعدك في إعداد نظام تدريب وتعديل نظامك الغذائي اليومي. فيما يلي الخيارات العامة لأجهزة مراقبة معدل ضربات القلب مع مؤشر السعر.

لماذا تراقب نبضك

يمكنك اختيار وضع الحمل الأمثل أثناء التدريب فقط إذا كان اللاعب يعرف معدل ضربات قلبه. ينبض قلب كل شخص بمعدل مختلف. تعتبر القاعدة 70 نبضة في 60 ثانية. ومع ذلك ، مع المجهود البدني المفرط ، يمكن أن يرتفع هذا الرقم إلى 220 نبضة في 60 ثانية ، مما قد يشكل خطورة على القلب والجسم كله. في الوقت نفسه ، تشير قيم معدل ضربات القلب المنخفضة إلى أن التدريب لن يحقق أي نتائج.

لا يستطيع جهاز مراقبة معدل ضربات القلب قياس معدل ضربات القلب فحسب ، بل يعلمك أيضًا كيفية جرعة النشاط البدني بشكل صحيح.

فوائد جهاز مراقبة معدل ضربات القلب

تم تصميم كل نموذج من أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب بشكل أساسي لمراقبة عمل القلب وتواتر انقباضاته. هذا لا يعني أن مثل هذا الجهاز ضروري لكل شخص. سيصبح هذا الجهاز لا غنى عنه لأولئك الذين يعرضون أجسامهم بانتظام لمجهود بدني خطير. سيساعدك جهاز مراقبة معدل ضربات القلب على تحديد الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب ، مما سيساعدك على ضبط شدة نشاطك ، وفي بعض الحالات ، حتى إنقاذ حياتك.

لا يمكن للجهاز حساب معدل ضربات القلب فحسب ، بل يمكنه أيضًا التحذير من الاقتراب من الحد الأقصى لقيمة هذا المؤشر بإشارة مسموعة ، مما يتيح لك التوقف في الوقت المناسب أو تقليل شدة التمرين. ستساعد هذه الميزة الخاصة بجهاز مراقبة معدل ضربات القلب في منع الجفاف الشديد والنوبات القلبية وغيرها من المشكلات.

ميزة أخرى فريدة لجهاز مراقبة معدل ضربات القلب هي حساب السعرات الحرارية التي يتم حرقها أثناء التمرين. هذا مهم بشكل خاص للأشخاص الذين يذهبون إلى صالة الألعاب الرياضية لفقدان الوزن. بالإضافة إلى ذلك ، سيساعدك الجهاز في التخطيط لروتينك التدريبي بشكل صحيح قدر الإمكان. باستخدام جهاز مراقبة معدل ضربات القلب ، سيتمكن الشخص من ممارسة الرياضة بكثافة تؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب لفترة قصيرة من الوقت. سيؤدي ذلك إلى زيادة تأثير التدريب ويساعدك على تحقيق النتائج المرجوة في أقصر وقت ممكن.

سيصبح جهاز مراقبة معدل ضربات القلب شيئًا لا غنى عنه لأولئك الذين يراقبون أجسامهم ، أو يسعون جاهدين للتخلص من الوزن الزائد أو تعديل شكلهم قليلاً. لكن كيف تختار هذا الجهاز؟ أليس من الأسهل شراء إحدى الساعات الذكية التي تتضمن وظيفة قياس معدل ضربات القلب؟ السؤال الثاني ليس من السهل الإجابة عليه.لا يسعنا إلا أن نقول بثقة تامة أن الساعات الذكية الرخيصة لا يمكن أن تحل محل جهاز مراقبة معدل ضربات القلب. في مثل هذه النماذج ، لا تستطيع المستشعرات التي تغير معدل ضربات القلب العمل باستمرار. إنها سهلة للغاية للاستخدام المنتظم وحساب معدل ضربات القلب الصحيح.

لا يجب أن تتوقع حسابًا دقيقًا لمعدل ضربات القلب من معظم نماذج سوار اللياقة البدنية أيضًا. فقط جهاز مراقبة معدل ضربات القلب عالي الجودة يمكنه تحديد مؤشر معدل ضربات القلب بشكل صحيح قدر الإمكان. ومع ذلك ، فإن وظائف هذا الجهاز لا تنتهي عند هذا الحد. تتميز النماذج الحديثة لأجهزة مراقبة معدل ضربات القلب بالعديد من الوظائف ، بما في ذلك:

1. مراقبة معدل ضربات القلب
2. إشارة مسموعة تشير إلى انخفاض معدل ضربات القلب أو ارتفاعه ؛
3. حساب دقيق للحد الأقصى المسموح به لمعدل ضربات القلب ؛
4. حرق السعرات الحرارية أثناء التمرين ؛
5. تحديد الوقت والتاريخ ؛
6. ساعة التوقيف؛
7. إعداد الموقت.

يتم تضمين جميع الميزات المذكورة أعلاه في كل نموذج بسيط لمراقبة معدل ضربات القلب. ومع ذلك ، قد يكون للأجهزة الأكثر تعقيدًا وظائف إضافية:

• حفظ تاريخ كل تمرين ؛
• مزامنة مع المنبه والملاح والعديد من الأجهزة الأخرى.

عند اختيار جهاز مراقبة معدل ضربات القلب ، يجب الانتباه إلى توفر تلك الوظائف التي قد تكون مطلوبة أثناء النشاط البدني. لذلك ، على سبيل المثال ، يمكن أن يكون وجود شريحة GPS مفيدًا فقط لأولئك الأشخاص الذين يحتاجون إلى معرفة السرعة التي تسير بها لمسافات معينة. تجدر الإشارة إلى أن أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب المزودة بوظيفة تتبع نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) هي ترتيب من حيث الحجم أغلى من الأجهزة التقليدية ، وهو أمر مهم أيضًا عند اختيار الجهاز المناسب.

تحظى أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب في الصدر والمعصم بشعبية كبيرة بين مؤيدي أسلوب الحياة النشط. تعتبر نماذج الصدر هي الأكثر دقة ، حيث يتم توصيل مثل هذا الجهاز في منطقة القلب. يختلف هذان النوعان عن بعضهما البعض من خلال وجود وظائف مختلفة:

1. يعمل جهاز مراقبة معدل ضربات القلب ، الموجود على الصدر ، على نقل بيانات معدل ضربات القلب إلى الهاتف الذكي. يحدث نقل المعلومات من خلال اتصال بلوتوث. في هذه الحالة ، يتم الحفظ التلقائي للبيانات المستلمة في تطبيق خاص. البرنامج ، بناءً على طلب المستخدم ، قادر على تحليل المعلومات التي تم الحصول عليها في عملية أداء الأنشطة البدنية. يمكن مزامنة معظم أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب مع الهواتف الذكية التي تعمل بنظام Android أو iOS ، ويمكن تنزيل تطبيق مصاحب من Google Play أو متجر Apple Gadgets.
2. تم تجهيز أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب في المعصم بجهاز استقبال للساعة ولا تتطلب ارتداء هاتف ذكي باستمرار. تجذب هذه الميزة الأشخاص الذين يمارسون الركض غالبًا. ميزة أخرى فريدة من نوعها لأجهزة مراقبة معدل ضربات القلب في المعصم هي الوصول إلى المعلومات أثناء التمرين. لرؤية معدل ضربات قلبك ومعلومات أخرى ، ما عليك سوى تحريك يدك للخلف بحدة. الفارق الوحيد في مثل هذا الجهاز هو الكمية المحدودة من الذاكرة المدمجة ، مما يشير إلى الحاجة إلى نقل البيانات بشكل دوري إلى الهاتف.

أنواع مختلفة من أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب

هناك عدة أنواع من أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب:

1. أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب لراكبي الدراجات ؛
2. الأجهزة المستخدمة من قبل المتزلجين والرياضيين ؛
3. أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب المستخدمة أثناء اللياقة البدنية.

يقيس كل نوع من هذه الأنواع معدل ضربات قلب الرياضي أثناء النشاط البدني النشط ، ومدة التمرين ويظهر الوقت الحالي.

أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب التي يستخدمها راكبو الدراجات هي أجهزة صغيرة تتصل بمقود الدراجة. على شاشة الجهاز ، لا يمكنك رؤية البيانات المقاسة فحسب ، بل يمكنك أيضًا رؤية التغييرات في زاوية الميل ، والقفزات في الضغط الجوي وحتى الإيقاع.

أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب التي يستخدمها المتزلجون ورياضيون سباقات المضمار والميدان تراقب أوقات التدريب. إنهم قادرون على حساب مقدار الوقت المستغرق لإكمال كل لفة وتحديد أفضل أداء. مثل معظم الأجهزة الأخرى ، فهي تساعد في ضبط شدة الحمل.

أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب المستخدمة أثناء أنشطة اللياقة لها وظائف عديدة وتحسب السعرات الحرارية المحروقة. ستساعدك هذه الأجهزة على ضبط الحمل على الجسم وتحليل التدريبات السابقة.

الأكثر ملاءمة ، وفقًا للعديد من الرياضيين ، هي أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب في المعصم. تقدم الشركات المصنعة الحديثة مجموعة متنوعة من الطرز السلكية واللاسلكية. يمكن أن يكون نقل البيانات من أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب هذه تناظريًا ورقميًا. الأكثر دقة هي أحزمة الصدر مع النقل الرقمي للمعلومات الواردة.

تصنيف أفضل أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب

للأنشطة اليومية - Fitbit Charge 2

أصبحت الوظائف الغنية والتكلفة المعقولة هي المعايير الرئيسية ، وبفضل ذلك دخل النموذج في تصنيف أفضل أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب. يتم تقديم الجهاز في السوق بأساور مختلفة ، وهي تختلف ليس فقط في الحجم ، ولكن أيضًا في اللون. عند شراء جهاز مراقبة معدل ضربات القلب ، يمكنك اختيار طول الحزام من S إلى XL. ومع ذلك ، لا يمكن شراء أكبر سوار إلا من متجر الشركة المصنعة على الإنترنت ، ولكن هذه العناصر ليست مطلوبة بشدة. من السهل جدًا تغيير الأحزمة ، ولا تتأثر جودة التثبيت - المشابك مثبتة بإحكام شديد.

في المذكرة! حتى قبل إصدار هذا النموذج ، ذكر المستخدمون غالبًا في المراجعات حول ظهور تهيج من السوار. بالنسبة لهذا الجهاز ، هذه المشكلة ممكنة أيضًا. ومع ذلك ، يمكن حلها. ما عليك سوى غسل الحزام بالماء الدافئ والصابون بعد الشراء.

يحتوي هذا الطراز أيضًا على عيب - جهاز مراقبة معدل ضربات القلب Fitbit Charge 2 غير محمي من الماء. بالطبع لن يحدث له شيء من قطرات الماء والعرق ، لكن لا يمكنك السباحة فيها. لم يتم تسجيل المزيد من العيوب.

يمكن ارتداء السوار لمدة أسبوع كامل ولا تقلق بشأن شحنه - استقلاليته ممتازة. يوصى بشحن جهاز مراقبة معدل ضربات القلب أثناء النهار ، لأن هذا الموديل به وظيفة مراقبة النوم. يمكنك حساب عدد الخطوات حتى لو وضعت السوار في جيبك ، لكن ضع في اعتبارك أنه لن يتم اكتشاف معدل ضربات قلبك.

يعمل جهاز مراقبة معدل ضربات القلب بشكل مثالي مع أي نظام تشغيل. لبدء العمل في تطبيق خاص ، تحتاج إلى ملء البيانات اللازمة - العمر والجنس والوزن. فقط بعد ذلك سيعمل البرنامج بشكل صحيح. جهاز مراقبة معدل ضربات القلب مزود بأوضاع مختلفة (الجري ، ركوب الدراجات ، المشي).

أهم ميزة لهذا النموذج هي مراقبة النوم عالية الجودة ، وكذلك التبديل التلقائي إلى هذا الوضع. لا يستطيع العديد من المنافسين التباهي بهذا. يمكن أيضًا أن تُعزى المزايا إلى حقيقة أن السوار يفهم على سطح مستوٍ أن الشخص يسير أو يتسلق جبلًا (سلالم) ، ونتيجة لذلك يقوم الملحق بإجراء تعديلات من تلقاء نفسه.

مهم! تم تجهيز جهاز مراقبة معدل ضربات القلب الجديد بوظيفة مثيرة - الاسترخاء. إنه مخصص بالأحرى للأشخاص ذوي المزاج الحار الذين يرغبون في تعلم كيفية الهدوء في فترة زمنية قصيرة. للقيام بذلك ، يجب أن تدخل وقت التنفس الهادئ ، حيث يقوم السوار بتحليل مقدار النبض الذي انخفض.

النموذج خفيف الوزن ومريح ، بفضله لا يتدخل جهاز مراقبة معدل ضربات القلب حتى أثناء النوم. تتميز شاشة OLED الساطعة بإضاءة خلفية ليلية لطيفة. الجهاز يعمل فقط عند تفعيله من قبل المستخدم فيستمر لفترة طويلة. يعد الجهاز اليوم أحد أفضل أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب وأكثرها تكلفة للاستخدام اليومي ، وكذلك للرياضيين المبتدئين. متوسط ​​تكلفة الجهاز - 6990 روبل.

• مجموعة غنية من الأشرطة.
• الحكم الذاتي الطويل
• مراقبة النوم عالية الجودة ؛
• وظائف غنية
• عرض مشرق
• تكلفة مقبولة.

• لا يوجد لا تجد.

للسباحين وعشاق اللياقة البدنية - Polar FT

الجهاز مزود بحزام صدر ومقاوم للماء. يلاحظ المستهلكون أن تركيب جهاز مراقبة معدل ضربات القلب على الصدر والمعصم مريح للغاية. يتضمن البرنامج حساب مناطق معدل ضربات القلب ، والتي بسببها ، أثناء التدريب ، يخبر السوار المستخدم أن معدل ضربات قلبه قد تجاوز المعايير المسموح بها.يقوم الملحق أيضًا بحساب السعرات الحرارية المحروقة ووقت التدريب: يتم عرض جميع المعلومات على شاشة بالأبيض والأسود. لكن لن تتمكن من معرفة عدد الخطوات باستخدام هذا الجهاز. ومع ذلك ، هذه المعلومات ليست مهمة لجميع التدريبات.

في المذكرة! من بين ترسانة الوظائف الغنية القدرة على مزامنة جهاز مراقبة معدل ضربات القلب مع أجهزة تدريب GymLink.

يتم تخزين معلومات معدل ضربات القلب في السوار لآخر 10 تدريبات ، مما يسمح لك بمقارنة النتائج واستخلاص النتائج المناسبة. تدوم البطاريات لمدة عامين تقريبًا. من بين أوجه القصور ، يمكن للمرء أن يستبعد عدم وجود التزامن مع جهاز كمبيوتر أو هاتف ذكي - يتم إدخال جميع البيانات واستلامها مباشرة على الجهاز نفسه.

الأهم من ذلك كله ، أن هذا الجهاز مناسب للمستخدمين الذين يمارسون السباحة أو الركض على جهاز المحاكاة. لا توجد العديد من الوظائف في الساعة كما نرغب ، ولكن هذا يكفي لمراقبة النشاط الرياضي. يلاحظ المستخدمون أن هذا النموذج هو الأكثر دقة للسباحين في شريحة السعر هذه. متوسط ​​تكلفة جهاز مراقبة معدل ضربات القلب هو 7300 روبل.

• مستشعر الصدر
• حساب مناطق معدل ضربات القلب.
• حماية الرطوبة
• تحليل البيانات للتدريبات القليلة الماضية.

• وظائف صغيرة
• عدم التزامن مع الكمبيوتر والهاتف.

جهاز للعدائين - Sanitas SPM 25

يسعد معظم العدائين بجهاز مراقبة معدل ضربات القلب غير المكلف للغاية. الجهاز مزود بحزام صدر تنتقل منه البيانات إلى سوار المعصم. للتشغيل الصحيح ، يجب تكوين النموذج للبيانات الفردية. الجهاز قادر على حساب الطاقة المستهلكة والدهون المحروقة ، ومتوسط ​​وأقصى معدل ضربات القلب ، وكذلك قيم النبض. نظرًا لعزل الرطوبة ، يمكن أيضًا للسباحين استخدام الجهاز: يبلغ حد الغمر تحت الماء 30 مترًا.

بفضل الإعدادات الخاصة للتدريب الفردي ، يمكن للجهاز أن يحل محل المدرب. على الرغم من أن تكلفة الملحق منخفضة ، إلا أنه يعرض قراءات دقيقة. تم تأكيد ذلك من خلال المقارنة مع قراءات تخطيط القلب - وكانت النتيجة واحدة إلى واحدة. يعتقد العديد من العدائين أن هذه هي أفضل أداة على الإطلاق ، وبسعر جيد أيضًا. بالنسبة لجهاز الميزانية ، يعد هذا خيارًا لائقًا للغاية. الجهاز يعمل بالبطارية. يبلغ متوسط ​​تكلفة السوار 3100 روبل.

• القيم الدقيقة للمؤشرات ؛
• سعر منخفض
• حماية الرطوبة مع حد غمر يبلغ 30 مترًا ؛
• توافر التدريب الفردي.

• التخصص الضيق للسوار. ومع ذلك ، مع مثل هذا السعر ، لا يمكن أن يسمى هذا عيبًا.

مدرب شخصي - Suunto M5

يمكن أن يُعزى النموذج ليس فقط إلى أساور اللياقة البدنية ، ولكن أيضًا إلى الساعات الذكية ، وذلك بفضل وظائفه المتقدمة. الجهاز مزود بحزام صدر بحيث يتم عرض قراءات معدل ضربات القلب على أعلى مستوى. يحسب النموذج أيضًا السعرات الحرارية المحروقة والتغيرات المفاجئة. تم إصدار الملحق في نسختين - للنساء والرجال. علاوة على ذلك ، تختلف النماذج ليس فقط في اللون ، ولكن أيضًا في مظهر الأزرار. يلاحظ المستخدمون بساطة وراحة جهاز مراقبة معدل ضربات القلب - يكون الاستخدام على مستوى حدسي بحت.

مهم! يعد جهاز مراقبة معدل ضربات القلب رائعًا لجميع الرياضات. معه لا يمكنك السباحة فحسب ، بل يمكنك أيضًا الغوص. السوار لا يخاف حتى من التغيرات في درجات الحرارة. إنها تعمل بشكل رائع في درجات -10 و +60. لذلك ، مع مثل هذه الساعة ، يمكنك الذهاب إلى الجبال وفي الحر.

مصدر الطاقة عبارة عن بطارية ، ولكن يمكن أيضًا شحن الساعة. من الممكن المزامنة مع كل من جهاز الكمبيوتر والهاتف الذكي. تدعو الشركة المصنعة على موقعها على الإنترنت الجميع إلى تخصيص التدريبات الفردية ليس فقط وفقًا لبياناتهم ، ولكن أيضًا وفقًا لنوع التدريب.

من بين جميع الميزات الأخرى ، يمكنك إبراز القدرة على تحميل البيانات إلى MovesCount ، حيث يمكنك الحصول على مشورة تدريبية أو مجرد إظهار نتائجك. متوسط ​​تكلفة الأداة هو 8100 روبل.

• وظائف غنية
• إصدارات مختلفة من النموذج للنساء والرجال ؛
• واجهة سهلة الاستخدام.
• القدرة على المزامنة مع الكمبيوتر والهاتف.

• غالي السعر.

ستيشن واجن - سيجما سبورت بي سي 26.14.1

الجهاز مثالي لكل من الرياضيين ذوي الخبرة والعشاق العاديين للحياة النشطة. النموذج مزود بحزام مريح مسامي ومصنوع من مادة آمنة. يتم إجراء التحكم باستخدام خمسة أزرار مريحة ، ومع ذلك ، يتم استخدام زر واحد فقط بشكل أساسي للإعداد ، والأخرى مفيدة فقط لتغيير المعلمات ، وكذلك لبدء التمرين وإنهائه.

يقوم الجهاز بحساب معدل ضربات القلب الحالي والمتوسط ​​والحد الأقصى بدقة تخطيط القلب. أيضًا ، باستخدام هذا النموذج ، يمكنك حساب السعرات الحرارية المحروقة. يمكن للساعة أن تسجل 50 لفة في وقت واحد وتشير إلى أفضل نتيجة. النموذج غير مخصص للسباحة ، ومع ذلك ، يوجد مستوى معين من الحماية من الرطوبة هنا ، لذلك إذا تعرض الجهاز للبلل من المطر ، فلن يحدث شيء له. مصدر الطاقة عبارة عن بطارية تدوم لمدة عام على الأقل من التشغيل. وفقًا لتعليقات المستخدمين ، يعد الجهاز مثاليًا لكل من العداء المبتدئين وذوي الخبرة ، إذا كانت المؤشرات الدقيقة وسهولة الاستخدام مهمة بالنسبة لهم. متوسط ​​تكلفة الجهاز 6000 روبل.

• تناسب مريح على المعصم.
• تحكم سهل ومريح
• القيم الدقيقة للمؤشرات ؛
• سعر معقول لجهاز احترافي.

• انخفاض مستوى الحماية من الرطوبة.

خاتمة

هناك عدد كبير من النماذج المختلفة لأجهزة مراقبة معدل ضربات القلب في السوق اليوم. علاوة على ذلك ، يمكن شراء الجهاز مقابل كل من 1000 روبل وعشرات الآلاف. يتكون جزء سعر الميزانية من أجهزة بها عدد صغير من الوظائف. عادة ما يكون مجرد عد معدل ضربات القلب والخطوات. في الجزء الأوسط ، يتم تقديم أدوات ذات وظائف أوسع ، والتي تعتمد على تركيز السوار على رياضة معينة.

أغلى أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب لديها عدد كبير من الوظائف. يمكنك استخدام هذه الأساور في أي نوع من الرياضات. يمكن أن يكون الجري والسباحة وركوب الدراجات وأكثر من ذلك بكثير. الاختيار متروك للمستخدم دائمًا. لا يتأثر ذلك بالميزانية المتاحة فحسب ، بل يتأثر أيضًا بوجود الوظائف التي يحتاجها المستخدم في الجهاز. أظهر تحليل السوق في عام 2020 أنه يمكنك شراء جهاز مراقبة معدل ضربات القلب مع جميع الوظائف اللازمة بمتوسط ​​3000-4000 روبل.