الأكل الصحيح ليس رغبة ، بل هو حاجة. من الأفضل أن تعتني بصحتك ، حتى لا تنفق الكثير من الجهد والمال فيما بعد على العلاج. تعتبر منتجات الألبان المخمرة من أهم عناصر النظام الغذائي السليم. والأكثر شعبية منهم هو الكفير. ومع ذلك ، دعونا نحاول معرفة كيفية اختيار أفضل الكفير من الخيارات العديدة في السوق.
أي منتج أو منتج له خصائصه الخاصة. وهي المعايير الرئيسية لاختيار المنتج.
عادةً ما يكون محتوى الدهون 3.2٪ و 2.5 و 1 وصفر. مع عدم وجود نسبة دهون معلن عنها ، يمكن أن تكون 0.01٪ دهون ، وهذا موضح على العبوة ، غالبًا بأعداد صغيرة. في حالة وجود أمراض الجهاز الهضمي أو غيرها من الأمراض المزمنة ، يجب أن تؤخذ في الاعتبار توصيات المتخصصين أو خبراء التغذية أو الطبيب المعالج ، والشراب بمستوى محتوى الدهون الأكثر ملاءمة للشخص.
يجب أن تكون أي عبوة مانعة للتسرب. تبيع الشركات المشهورة الكفير في عبوات مختلفة: علب الكرتون الرباعية و tetra-finos والأكياس البلاستيكية والزجاجات البلاستيكية وغيرها. عبوات الكرتون أكثر طبيعية واستدامة
يتم إنتاج الكفير في زجاجات بلاستيكية ، وهي ملائمة للتخزين ، لكن الخبراء في صناعة الأغذية يتحدثون عن مخاطر البلاستيك.
الذوق معيار فردي بحت ، بعض الناس يفتقرون إلى الحموضة في المشروب المختار ، والبعض الآخر ، على العكس من ذلك ، يعتبرون المنتج حامضًا جدًا. لذلك ، لا يمكنك اختيار الكفير الخاص بك إلا عن طريق التجربة والخطأ.
يلعب الاتساق أيضًا دورًا مهمًا إذا لم يكن متجانسًا ، فبعض الناس لا يرون مثل هذا المنتج. والأطفال بشكل خاص لا يحبون الكفير مع الكتل.
حتى لو كان الكفير العادي ، فإنه يمكن أن يحتوي على النشا والمواد الضارة الأخرى. منتج طبيعي يحتوي على بكتيريا مفيدة لها تأثير مفيد على البكتيريا المعوية البشرية. لذلك ، من المهم قراءة الملصق بعناية ، أي المعلومات المتعلقة بالتركيب ، من أجل استبعاد شراء مشروب بمكونات موجودة غير مدرجة في الوصفة الأصلية.
يتحول الحليب إلى حامض ويتحول إلى كفير بسبب الفطريات. يتم إضافة مزارع بادئة خاصة إلى الحليب الجاري تحضيره. يمكن أن تكون المواد الخام ، الحليب ، مختلفة: معاد تكوينها من مسحوق ، كامل ، منزوع الدسم.
يمكن إضافة الفطريات إلى الحليب قبل أو بعد تعبئته في عبوات.عندما تضيف الفطريات إلى العبوة ، يفسد الحليب فيها ، مما يخلق قوامًا كثيفًا. سيطلق على هذا الكفير اسم ثرموستاتي ، وسيكون له طعم طبيعي أكثر ، كما لو تم تحضيره في المنزل باستخدام العجين المخمر. لا يتم سحقها ، وليست مختلطة ، ولها تناسق غير متساو. الفرق عن المنتج غير الحراري هو أنه يتم الحفاظ على بعض البكتيريا المفيدة إلى حد كبير. تضمن طريقة التحضير هذه أن المشروب طبيعي. تحتفظ الشركة المصنعة به في حاويات لبعض الوقت في الإنتاج. الكفير الثرموستاتي له مدة صلاحية أقصر ويتدهور بشكل أسرع.
لقد تعودنا على حقيقة أن ما هو جيد للأطفال هو أيضا مفيد للكبار. لكن هذه القاعدة ليست دائمًا ذات صلة. الأطفال لديهم نبتات معوية مختلفة .. لكي لا نخطئ عند الاختيار ، من الضروري استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية ، خاصة إذا تم شراء المشروب للوقاية من الأمراض أو علاجها. في حالة حدوث اضطراب في الجهاز الهضمي أو انخفاض في المناعة عند الطفل ، سيكون الكفير مفيدًا جدًا.
يختلف الكفير عند الأطفال عن الكبار ، حتى في المظهر. هذه المنتجات متوفرة في عبوات زجاجية أو أكياس من الورق المقوى. هنا هو بطلان البلاستيك. بالنسبة للكفير ، يتم إحضار الحليب إلى درجة الحموضة الصحيحة. غني بالفيتامينات والعناصر الدقيقة. يُعطى الكفير للأطفال حتى سن ثلاث سنوات ، وكقاعدة عامة ، من 8 أشهر. الطفل الذي لم يتغذى على حليب الثدي ، ولكن عن طريق الرضاعة الصناعية ، يمكن أن يأكله من 7 أشهر. هناك منتجات يمكن إعطاؤها للأطفال من عمر ثلاث سنوات فقط. طعم الكفير للأطفال أكثر نعومة ، وله صبغة حلوة ، وبدون طعم حامض ، فهو أغلى.
تصنع بعض العلامات التجارية المشهورة التي حازت على عدد كبير من المعجبين منتجات الحليب المخمر خصيصًا للأطفال. هذه هي شركات Agusha و Fruto Nyanya و Danone التي تنتج منتجات تحت أسماء Activia و Actimel و Rastishka و Prostokvashino. أيضا Zlagoda و Krepysh ومنتجات من Baby Food Combine وغيرها.
مدة الصلاحية الطبيعية للكفير هي أسبوعين. كلما كان الكفير طبيعيًا ، كانت مدة صلاحيته أقصر. نادرًا ما يكون للكفير الجاهز مدة صلاحية أقل من 5 أيام. يتم تخزين الكفير محلي الصنع لمدة 3 أيام في الثلاجة ، إذا تم تخزينه في زجاجة - 36 ساعة فقط. يفتح من المتجر - 24 ساعة.
يقوم بعض المشترين بتجربة الاحتفاظ بالكفير لمدة أطول من الصلاحية في الثلاجة ، على سبيل المثال ، 9 أيام ، عندما يكون تاريخ انتهاء الصلاحية 4. ملاحظين أنه لم يتدهور ، يشككون في طبيعته ، لكنهم يعترفون باستخدامه. لكن الشركات المصنعة لا تنصح بتجربة مثل هذا المنتج ، لأنه جيد في الذوق والرائحة ، ويمكن أن يحتوي على عدد كبير من البكتيريا الضارة ، ويمكن أن يكون للتجربة عواقب وخيمة.
التعبئة بالكيلوغرام تكلف 55 روبل. مصنوع من العجين المخمر من حليب البقر الطبيعي. لا يحتوي على مواد حافظة ، مسموح به في علبة كرتون.
منتج ذو علامة تجارية يباع في بلدان رابطة الدول المستقلة. تباع في زجاجة بلاستيكية تزن 930 أو 430 جرام. يكلف 122 روبل لزجاجة كبيرة. مصنوع من حليب البقر ولا يحتوي على مواد حافظة أو نشا. مخزنة لمدة أسبوعين. القيمة الغذائية للطاقة - 51 سعرة حرارية لكل 100 جرام.
السعر: 80 روبل.أنتجت في زجاجة بلاستيكية ، الوزن - 900 جرام. محتوى السعرات الحرارية لكل 100 جرام - 57 سعرة حرارية.
عبوة بلاستيك حجم واحد لتر. 37 سعرة حرارية لكل مائة جرام. يشمل فقط الحليب والعجين المخمر. يكلف 85 روبل.
منتج روسي الصنع ، 400 جرام مقابل 37 روبل. الحجم - 400 مل. يحتوي على مركز من اللاكتولوز والحليب وفطريات الكفير. مخزنة لمدة 5 أيام. تباع في كوب بلاستيكي.
ثرموستاتي في قارورة زجاجية سعة 0.5 لتر. بالإضافة إلى فطريات الحليب والكفير ، لا يوجد شيء غير ضروري. يمكن تخزينها لمدة تصل إلى أسبوع. التكلفة: 60 روبل.
السعر - 74 روبل مقابل 400 غرام. عبوة من الورق المقوى تترا باك. يحتوي فقط على الحليب ومزارع البادئ. يخزن لمدة 6 أيام ، ولكن بعد الفتح يجب أن تشرب في غضون 24 ساعة.
يكلف 83 روبل. عبوة بلاستيكية تحتوي على 1 كغ من المنتج. أما عن محتوى السعرات الحرارية فالمؤشر: 55 سعرة حرارية لكل مائة جرام.
خفيف الوزن وقليل الدهون. بيعت مقابل 83 روبل. عبوة بلاستيكية 500 جرام.
في عبوة كرتونية "عبوة نقية" ، يتم تعبئة المنتج في نصف كيلوغرام ، ويباع مقابل 42 روبل.
تختلف منتجات الألبان المخمرة للأطفال عن تلك المخصصة للبالغين وليست ذات جودة منخفضة. لكن القليل منهم فقط قد اشتعلوا ويستحقون التفكير.
علبة كرتون 200 جرام مقابل 28 روبل. يمكن إعطاؤه للأطفال بعمر ثمانية أشهر على الأقل. لا تحتوي على أصباغ ومواد حافظة فقط الحليب والعجين المخمر.
يزن 204 جرام. يكلف 34 روبل. يحتوي على البروبيوتيك. التعبئة والتغليف - تترا باك ، كرتون. منتج مصنوع من حليب البقر. يطعمون الأطفال بعمر 8 أشهر على الأقل. لا تخزن بعد الفتح.
يباع في علبة كرتون 204 جرام بسعر 31.5 روبل. يحتوي فقط على الحليب والعجين المخمر.
كيس بلاستيك 250 ، 800 جرام. يحتوي التكوين على الحليب كامل الدسم ومزارع البادئ.
تحتوي الكرتونة على 210 غرامات من المشروب ، تباع بسعر 33 روبل. يحتوي على حليب طبيعي ومزارع العجين المخمر. تبقى 6 أيام فقط. مناسبة للأطفال فوق سن 8 أشهر.
الكفير منتج لذيذ وصحي ، ولكن بشرط أن يكون مصنوعًا وفقًا للوصفة الأصلية والتكنولوجيا المعمول بها.